爱是明智的，恨是愚蠢的

罗素说：

我想要说两点，其一关乎智慧，其二关乎道德。 有关智慧，我想对他们说的是： 

不管你是在研究什么事物，还是在思考任何观点，只问你自己，事实是什么，以及这些事实所证实的真理是什么。 

永远不要让自己被自己所更愿意相信的，或者认为人们相信了，会对社会更加有益的东西所影响。

只是单单地去审视，什么才是事实。  这是我想说的，关乎智慧的一点。 

我想对他们说的有关道德的一点，十分简单。 

我要说：爱是明智的，恨是愚蠢的。 

在这个日益紧密相连的世界，我们必须学会容忍彼此.

我们必须学会接受这样一个事实：总会有人说出我们不想听的话。只有这样，我们才有可能共同生存。 

而假如我们想要共存，而非共亡。

我们就必须学会这种宽容与忍让，因为他们对于人类在这个星球上的存续，是至关重要的。

原文是这样的：

“I should like to say two things, one intellectual and one moral.

The intellectual thing I should want to say is this: When you are studying any matter, or considering any philosophy, ask yourself only what are the facts and what is the truth that the facts bear out. Never let yourself be diverted either by what you wish to believe, or by what you think would have beneficent social effects if it were believed. But look only, and solely, at what are the facts. That is the intellectual thing that I should wish to say.

The moral thing I should wish to say…I should say love is wise, hatred is foolish. In this world which is getting more closely and closely interconnected we have to learn to tolerate each other, we have to learn to put up with the fact that some people say things that we don't like. We can only live together in that way and if we are to live together and not die together we must learn a kind of charity and a kind of tolerance which is absolutely vital to the continuation of human life on this planet.”

​我感受最深的是“爱是明智的，恨是愚蠢的 ”。

人生一世，爱恨情仇，我们有多少美好的时光被恨占有，以至让我们的人生变得凄苦难耐，当我们的恨无处宣泄、没有能力去报仇时，我们变得易怒、情绪化，我们把自己身边最亲近的人当成情绪垃圾桶，肆意宣泄！这不仅毁了自己的生活也毁了所爱的人的生活。

当我们已经被伤害了，我们已经无力改变过去，我们该怎么办？选择恨还是释怀？伤害者固然可恨，应该受到惩处，但似乎这依然不够，那股恨一直牵引着我们，恨不得杀了对方！但我们又做不到！是任由这恨在我们内心狂乱，还是选择放下？

这时我们真的需要安慰，需要化解，需要从过去的伤害中解脱出来。但很可悲的事可能会发生，有些人是教我们“恨”，而不是把“恨”化解为爱。他（她）们可能是长辈，可能是闺蜜或挚友，他们还自以为自己是在帮助别人，是多么的高尚！而实际上是愚蠢的、害人的！是比伤害更不道德的。

对于哪些被这样教导而受影响的孩子们来说，他们将一直生活在“恨”中但并不自知，他们的心将会一直被恨啃噬而千疮百孔，他们还要感激哪些教导他（她）的人！

如果感觉受到精神伤害、侮辱等等，“恨”没有任何价值，更为重要的是从这些经历、伤害中学到什么？该如何提升自己的能力与认知，不再受到类似的伤害！只有这样，伤害反而可以使自己更快的成长！恨是愚蠢的，只会使自己陷入无尽的痛苦里不能自拔！

5月21日刊登在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现，选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节。研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。即使一下子做到真正原谅仍有困难，但是，只要选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。近些年来，研究人员对“原谅”与健康的关系做了大量的试验，发现“原谅”这种心理活动能够改善人体心血管功能、降低慢性疼痛、缓解压力和提高生命质量，是保持健康的一剂“良药”。选择“不原谅”可能带来更多的人生灾难，因为对发生的事耿耿于怀，他的心理往往处于紧张状态，由于内心的冲突得不到解脱，就会导致大脑与神经高度兴奋，引起神经紧张、血管收缩、血压升高、胃肠痉挛、消化液的分泌受抑制等，从而增加罹患心脏病、精神疾病和其它疾病的机率。

常言道，退一步海阔天空，行到水穷处，悠然见南山！佛陀有语“不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己”。

选择爱，选择宽容，选择放下！表面上看是原谅了别人，宽恕了罪人，而事实是放过自己、愉悦自己。因为“爱是明智的，恨是愚蠢的”！