原创半夏大伦育儿说

捏脊这个方法用的特别广泛。像孩子常见的积食、咳嗽、过敏性的疾病、反复感冒、脾虚拉肚子，都可以用捏脊的办法来改善。

那捏脊为什么能用来改善那么多疾病呢，它到底有什么过人之处呢？

原因就在捏脊作用的部位上。

部位就是在孩子的背部操作，概括而言就是，后背为阳，督脉是“阳脉之海”，捏拿脊背可有效调节全身的阳气，同时呢，通过手法的刺激，还会直接刺激人体脊背部经穴，从下至上调节阴阳平衡，达到改善脏腑功能的结果。

捏脊疗法的操作部位在背部脊柱两侧。捏脊的“脊”实际应该包括了督脉、膀胱经、夹脊穴，其中位于督脉和膀胱经之间的夹脊是捏脊的中心。

下面呢，咱们就来详细的看一下捏脊的原理吧！

督脉为“阳脉之海”，总领一身的阳气，还和手足三阳经有交会；

足太阳膀胱经是人身的“藩篱”，就是人体的防御墙，而且膀胱经还是全身循行最长的阳经经脉，经上分布着脏腑的背俞穴，而背俞穴则是五脏六腑之气血输注在体表背部的穴位。

夹脊穴能改善相应的脏腑疾病，还可以调节膀胱经和督脉的经气，使脏腑功能得到有效调节。

捏脊时通过捏、推、捻、提、放、按这些手法，从龟尾穴开始到大椎穴结束，作用在督脉、夹脊穴和背部的膀胱经，协调了全身所有脏腑之间的功能。

脏腑的功能变好了，营养吸收的也好，身体自然会逐渐健康！

所以捏脊能强筋壮骨，通补五脏，温通经络，以固后天之本，才会被应用的那么广泛。

从解剖学的角度来看，棘突在后正中线上，而督脉也在后正中线上。

椎间孔的位置大约在脊柱正中线外0.5寸，恰好华佗夹脊穴的位置也是这，椎间孔中走的是神经和血管。

各个脏腑背腧穴的位置和相应脏腑位置的高低基本一致。

脊神经和椎旁交感干从椎间孔通过，向两侧延伸到背腧穴的深处。

因此，背部的皮肤下有着很丰富的神经网络，那捏拿背部的皮肤，神经网络必然会受到刺激，从而就会改善内脏的活动。

那捏脊怎么操作呢？

1、家长以拇指和食中两指，呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏向上推进到大椎，称捏脊。每天5-10次就可以，作为日常保健来用的话每天3-5次就可以。

捏脊的时候孩子的后背部要够松弛平坦，最好让孩子趴到床上；

操作的时间应安排在饭前或者饭后2小时，不要吃饭后立即捏拿。

2、在捏脊的过程中，还可以用力拎起肌肤，每捏3次提一下。这种方法的目的是为了能在相应的穴位上进行捏拿，起到针对性的调理。

例如提胃俞、肝俞、膈俞改善呕吐；

提大肠俞、胃俞、脾俞改善厌食；

提大肠俞、脾俞、三焦俞改善腹泻；

提大肠俞、脾俞、三焦俞改善尿频；

提大肠俞、胃俞、肝俞改善便秘；

提肾俞、照明俞、肺俞改善多汗；

提胃俞、肝俞、厥阴俞改善夜啼；

提肝俞、厥阴俞、心俞改善烦躁不安；

提肾俞、肺俞、风门改善呼吸系统疾病。

但是这种提捏要注意，每次捏拿结束后，在捏起的背俞穴揉按几下，而且捏拿次数也不要过多2-3下就可以。

3、有的孩子很敏感，捏脊会让孩子不舒服，那就可以用下面这个方法。

家长用自己的手掌或者手指，沿着脊椎从下向上直推，这个方法也是可以的。

捏脊这个疗法是没有年龄限制的，大人，大孩子，小孩子都是可以用的。

并且现在不论是大人工作还是孩子学习，都会有很大的压力，而且还会久坐不动，我们的颈椎、胸椎、腰椎的肌肉也会逐渐僵硬，用捏脊的方法来放松肌肉的同时还会调理脏腑，也会增加了孩子和父母之间的相处时间，一举多得，何乐而不为呢？

所以啊，要坚持给孩子捏脊！

文|编辑半夏

图片制作|蛋蛋

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