产后足跟痛外治经典良方

◆尿渍疗方:取一块大花岗石,煅烧后置于地面,以童尿渍于石板上,并立即将足跟部放在石板上,任水汽蒸腾,注意不要烫伤脚。如无花岗石可用铁块代之。

◆浸泡疗方:用食醋1 000毫升,加热至沸,待不烫脚时,浸泡患脚,每次20~30分钟,每日2次,连用15日。

◆涂擦疗方:取生半夏、生南星各30克,生草乌头25克,用75%的酒精浸泡5日后,用药棉蘸药液涂擦患处。

◆按摩疗方:按揉足跟部20~30次,活动踝关节20~30次,接着用拇指按揉足跟点各1分钟,早晚各1次。

◆疏通疗方:患者平坐于地,直膝,双脚及趾慢慢用力,向脚背钩弯,至最大限度并保持30秒,然后慢慢放松,连续5~10次。(王孝成)

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