注意，肾衰竭来临身体6大系统先知，做好3点能远离肾衰竭

肾衰竭是肾病的终末期，体内的代谢废物和多余水分不能及时排出体外，进而在体内堆积，影响体内环境和其他器官，严重时威胁生命。一般肾衰竭来临时身体上的6大系统会有明显异常，可以对照着来看一看。

肾衰竭来临时身体哪些系统会有异常？

1、泌尿系统

肾衰竭无论是处于早期、中期或晚期都会出现不同程度的泡沫尿，排尿次数增多且排尿量少。因为肾衰竭患者肾脏体积缩小，再加上尿频，从而引起口干舌燥，使得身体处于半脱水或脱水状态。

2、皮肤骨骼系统

当发展到肾衰竭阶段时可影响钙和磷等无机盐代谢，打破其平衡性，进而影响骨骼健康，诱发骨质疏松和骨折。还有患者肾功能已经完全丧失，体内会堆积太多毒素，进而引起皮肤干燥或瘙痒。

3、造血系统

肾脏的基本功能是过滤血液中的毒素，能分泌大量促红素，刺激骨髓生成大量红细胞。但肾功能衰竭时会使得红细胞生成受到影响，从而导致肾性贫血。

4、消化系统

一半以上的肾功能衰竭患者会伴有口渴口干的情况，极度讨厌肉类食物，总出现不明原因恶心呕吐或频繁腹泻，也有部分患者伴有反复的口腔黏膜糜烂，甚至会出现鼻子出血、消化道出血或胃肠道穿孔。

5、心血管系统

5成以上的肾衰竭病人伴有高血压，由于身体中毒素代谢发生异常，进而抑制心肌细胞舒张和收缩能力，导致心力衰竭或心包炎。

6、神经系统

多数肾衰竭患者早期可出现头痛头晕，全身无力和记忆力减退。当病情达到中晚期时会出现嗜睡、全身痛苦和神志模糊。病情发展到一定程度时，可出现不由控制的流口水和脸部僵硬，甚至会出现晕厥和抽搐。

如何远离肾衰竭？

1、谨慎用药

几乎所有的药物都会在肾脏中排泄，因此尽量少用药物。同时还需警惕对肾脏有毒性的药物，以免发展到肾衰竭或尿毒症阶段。患有疾病时需在医生指导下合理用药，不能滥用抗生素或中草药。

2、多参加体育锻炼

平时要多参加体育锻炼，能提高基础代谢率，促进全身血液循环，让肾脏得到足够血液滋养，进而增强抵抗力和免疫力，有效预防感染。尤其是在严寒冬季，不能长时间待在暖气房中。每天至少有30分钟以上的运动，每周坚持4~5次。

3、积极预防感染性疾病

感染是诱发肾衰竭的高危因素，因此需积极预防感染，根据天气变化增减衣服。每次大小便后要从前往后擦拭，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯。有条件的话可接种流感疫苗或肺炎疫苗。

温馨提示

平时养成主动喝水的习惯，只要肾功能正常，每天的排尿量至少在2000毫升。采取低盐、低糖低油的饮食结构，稳定好血压血糖和血脂，保持规律作息，避免身体过度劳累，同时要调控好情绪，不能滥用药物。

参考资料：

1、《肾衰竭会造成六大系统疾病，该如何有效预防？》，尿大夫，2016-05-10

2、《肾衰竭来临，6大“系统”会出现异常，3种习惯可促使肾衰竭远离》，张昱大夫肾病专栏，2019-11-22