自然门功法之比麟皮

比麟皮是自然门根基功法之一。它由宽5cm左右的两根长1.2m和两根长90cm竹片制作而成。其具体制作方法为：在长竹片两头3cm和8cm处分别平行钻两个筷子尾部大的小孔，再将90cm两头3cm处分别平行钻两个筷子尾部大的小孔,然后将90cm所钻的孔与1.2m长8cm所钻背面固定绑扎在一起，然后分别在两根长1.2m所钻的孔用较粗铁线固定扎好，再用与比麟皮同宽的废旧车胎（自行车胎也可）将两根长1.2m两片背面连接绑扎成相距20cm的一对，即成比麟皮。

一，对拉法：

预备式，直立成立正式，左脚向左分开（略宽于肩），身体下沉（意微守丹田），命门微凸，成马步，双手卷曲（成倒勾）虎口握住比麟皮外面，食指中指无名指小指扣住比麟皮内侧，使双臂与锁骨形成圆形，向左右拉开。这样可练其双手张力与锁骨背脊，慢慢的内气上肩，渐使任督脉两脉真气充实盈满，继而由于脊背加强，进一步充实督脉。经过一段习练使人体自然含胸拔背，形成整劲，一旦发动时，从而，发力效果大增，一旦，气由丹田发至命门，则劲力自然向腰部上下分开，劲力自然由脊背达于双臂，上沿督脉经胳膊到大小臂，瞬间达双指末梢。下则沿双腿下行，达至双脚，使下盘稳固。

二，拉弓式

承上式。两脚平行开立，略宽于肩，成马步站式，左转成左马步上体正直，双使比麟皮靠于胸前，左手以虎口撑于比麟皮左半侧，右手卷曲（成倒勾）虎口握住比麟皮外食指中指无名指小指扣住比麟皮右内侧，对拉撑开，左手缓缓向左平推，左臂展直，同时右臂屈肘向右拉回，右停于右肋前如拉弓状。眼看左手。而后，回预备式，再转成右弓步，拉弓动作同左。如此左右各开弓。拉弓幅度与次数因人而异。

该动作对于可有效改善胸椎、颈部的血液循环。同时加强对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩，从而增强了心肺功能。通过扩胸伸臂、使胸肋部和肩臂部的骨骼肌肉得到锻炼和增强，有助于保持正确姿势，矫正两肩内收圆背等不良姿势;同时，有效强化撑劲，回扣与回肘的脆劲。