分手后朋友圈这样发，前任会产生愧疚，主动联系你！
夜是灯火不休，你是爱至江愁
-from 花好-
吕捷自述：
我是女生，我要挽回我的女朋友。我们以前在学校就认识了，不过当时没有在一起，还是毕业后偶然间的朋友聚会，我们才开始真正有了联系。
我女朋友从小就受了很多苦，她父母经常吵架还重男轻女。不熟那会儿觉得她挺高冷，在一起后，才真正地了解她，她是那种小事上感性，大事上理性的人。
我性格比较偏执要强，经常在感情里受伤，这和我的成长环境有关。
我家就我一个女儿，我爸经常打我和我妈，我妈把我当儿子养，所以我从小就喜欢女生，排斥男生的接触。
分手是她提的，就因为我想知道她前任的事情，她没告诉我，我就跟她朋友打听，我们当时吵了一架，第二天她不理我，说工作太忙，结果转头就去发朋友圈和抖音。
（学员无理取闹）
我受不了就去质问她，讽刺她，这才吵了起来被分了手。我很痛苦，我对她那么好，什么都顺着她包容她，可是她最后还是离我而去。
为了挽回她，我每天给她发消息刷存在感，我认错道歉保证不会再犯，希望她能给我一个机会，送各种她需要或不需要的礼物讨好她，但她始终对我不闻不问。
直到我再去向她朋友打听她有没有上班，她才让我滚，让我别再打扰她。
可我控制不住我自己，虽然我们才在一起4个月，但我很爱她。分手让我觉得，人生中最重要的事情，就是挽回她。所以，我一定要挽回她。
导师分析：
花好周老师在了解到吕捷的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。
吕捷是一个对待感情很认真的人，这和她从小缺爱的家庭环境有关。
她比普通女生更缺爱，如果一般的女生，是因为爱上一个人而变得缺乏安全感，那吕捷就属于因为自己缺乏安全感，所以把爱情当成安全感的人。
（再三触碰对方底线）
所以吕捷每一次的恋爱，都不顾一切，每一次分手都歇斯底里，她把“爱情”当成人生中最重要的事情，一旦感情不顺，就会控制不住情绪，把事情越弄越糟糕。
而对方受家庭环境影响活得比较现实，懂得在爱情里及时止损，是一个有自己框架的女生。
而吕捷却是一个为了爱可以完全没底线和框架的人，这样的两个人相处，不管是从现实因素还是吸引力上讲，都很难走到最后。
挽回大纲：
俩人在一起4个月，情感基础并不稳固，处在一个初步吸引的阶段，这时吕捷一再触碰对方的底线，让对方觉得吕捷不适合自己，即便她对吕捷还是有感情的。
在这段感情里，吕捷在对方眼里是完全透明化的，吕捷的敏感多疑，不安和占有欲压得对方喘不过气。
并且吕捷十分情绪化，一遇到矛盾就冲对方发火、指责讽刺，一会儿又因为对方的冷淡而慌乱，开始认错道歉求和好，即便她根本不知道自己错在哪里。
久而久之，对方对吕捷认错不改的做法感到失望，最终走向分手。
分手的结果主要是由吕捷造成的，因此花好周老师决定从吕捷自身入手，帮她打造高情商沟通技巧、重建自我框架，引导对方重新对吕捷产生情绪投入。
挽回过程：
一、以退为进，淡化情感诉求
吕捷一开始不接受分手结果，不断地向对方发消息认错，道歉保证送礼物。
甚至向对方的同事打听行踪，这让对方更加坚定要离开的决心。
（导师说服学员实施断联）
如今想让对方回心转意，就不能和对方“对着干”，于是花好周老师立即指导吕捷停止一切联系，目的是为了淡化吕捷的情感诉求，降低对方的戒备心理。
二、做好心态建设，寻找自我价值
吕捷和大多数被分手的人一样，即便对方的态度坚决冷漠，但依然无法相信，巨大的心理落差，使她失去理智，更加急切地想要挽回，而这种状态是不利于挽回的。
（帮助学员调整认知偏差）
心态几乎决定了挽回的结果。
因此花好周老师要帮助吕捷调整心态，寻找自我价值，补全缺失的安全感，这样的挽回才有一个好的开始。
三、朋友圈布局，展现成长
只要你爱过，分手就必然是痛苦的，特别是作为被分手的那一方。
朋友圈是很好的挽回工具，但很多失恋的人并不能正确的使用它，只会发那些深夜醉酒，颓废绝望，甚至是伤害自己的消极内容，期望对方看到后会愧疚回头。
（学员进步飞快）
而正确的操作应该是，根据对方的心理需求发朋友圈内容，所以花好的周老师在这个阶段，要帮助吕捷修正爱情观，打造高情商的沟通技巧。
并根据对方的心理需求，针对性的做朋友圈建设，展示吕捷的成长状态。
四、借口复联，重建情感窗口
吕捷通过一段时间的学习，思维模式、爱情观念、沟通方式都有了很大的成长。
不仅每一次作业完成度都很高，而且还收获了对方多次朋友圈点赞，这时的她浑身散发着自信。
（帮助学员重建框架）
于是，花好周老师就指导吕捷用“学习资料”弄丢的借口，和对方恢复了联系。
之后再运用“三三聊天法”调动对方的情绪，引起对方想一探究竟的好奇心。
挽回成功：
吕捷通过推拉技巧，引导对方不断地投入情绪价值，并且随着对方一点点深入的了解，也更加认可吕捷的转变和魅力。
于是在复联11天后，对方就主动提出了复合。
（复合成功）
吕捷是个十分缺爱的女生，只在乎伴侣是否爱自己，不在乎感情有什么矛盾。
以至于发生矛盾时，不能及时正确的沟通和处理，最终让对方失去了耐心和信心。
好在吕捷通过学习和努力，最终挽回了爱情。
挽回历时41天。
人是群居动物，无法忍受孤独是人的本性，缺爱也几乎是所有人都有的共性，只是缺爱程度不同而已。
缺爱本没错，错的是因为自己缺爱，就不顾对方的感受，强迫对方给予爱。
记住，爱情是平等相互的，它不能强迫，也不能乞讨。
声明
文章提及的人物均为化名，私密信息进行了替换，是为了避免给学员带来不必要的麻烦，但案例来源是绝对真实的。