这个地方长白发需警惕肝癌，简单3步养肝护肝

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头发是肾开的花朵，也是肝脏健康的晴雨表。肝主藏血，肝功能正常，全身才能得到血液的滋养，而血液能滋养全身组织和器官，同样也能对肌肤、毛发起养护作用。一个人的肝脏健康，气血就会充足，毛发也会乌黑亮丽，但是肝脏不健康，那就会表现在毛发上。

用心的人观察白发生长的位置，也能知道肝脏的健康与否。

如果两鬓有白发，肝脏有可能有问题，大家都知道两鬓也就是耳边的部位，它主要与肝胆有关，两鬓斑白，也就预示着肝火过旺，长期以往则要警惕肝炎、肝癌等疾病。(上年纪的“两鬓斑白”不在我们所说的范畴内)

如果发现肝脏有问题，应该如何调理呢？下面小编教大家简单3步养肝护肝。

养肝护肝第1步：乐观心态

怒伤肝，肝脏不好的人要保持乐观的心态，不可动怒、常生气。遇事多提醒自己，身体要紧，生气是拿别人的错误惩罚自己。另外还可以多听点舒缓的音乐，梳理情绪。

养肝护肝第2步：食物养肝

肝脏有问题的人，需要多进食菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花、青苹果等食物，可以益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。

养肝护肝第3步：少熬夜

这个是现代人最难做到的，手机党、加班族、夜店族的更加难做到，但是偏偏这几类人最需要少熬夜以养肝护肝。建议大家11点前入睡，让受伤的肝脏有一个充足的排毒修养的时间。

肝脏是我们最大的排毒器官，一旦出了问题，全身都会受到“牵连”，因为肝脏没有疼痛细胞，所以肝癌也是最会潜伏的癌症，建议大家日常多注意养肝护肝，善待肝脏，善待自己。

肝病朋友平时应该多了解一些肝病常识，做好预防保健措施，也是防治肝病的重要方法