肩颈酸痛很苦恼？每天“游泳”30下，脖子舒服，肩膀轻松 / 开普饭

在家自测方法,三招测试颈肩部健康

什么样的肩颈线条会受到小仙女们的喜爱呢? 我们先来看两张图 (A) (B) 当然是A啦!我们再来看一张近景一条鲜明的颈部线条,大臂和肩膀呈现出近乎完美的90°.所以达到直角肩的必要条件之一:斜方肌不 ...

现代人由于工作需要,长期伏案工作,时间长了,不免会出现肩颈酸痛.头晕脑胀等现象,不仅影响工作效率,对身体的危害也是极大的. 今天给大家推荐9个瑜伽动作,坐在办公桌前就可以练习,尤其适合办公族! 01 ...

对很多平时久坐的人来说,动一动肩颈,就感到酸痛得要命.其实,身体劳累首先会反应在肩颈上,而研究发现,只要酸痛超过1年,大脑就会萎缩5%~11%! <黄帝内经>云:西风生于秋,病在肺,俞在肩 ...

现在很多人平时坐姿不正确,或是运动不注意,经常会感觉肩膀酸痛. 肩膀酸痛时,许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子,瞬间就感觉轻松很多,但这种感觉只是短暂性的,过不了多久,该酸痛的还是会酸痛. 所以,解决肩膀 ...

在开始之前,先来几个小问题暖身吧! 1. 你是否常常觉得肩颈酸痛? 2. 你是否长时间坐在电脑前?低头滑手机?或者是常常需要用俯视的角度工作? 3. 你现在看这篇文章时的姿势是不是这样子? 好!现在假 ...

肩膀酸痛.僵硬是很多人感到困扰的问题,比如上班族,每天要在电脑前坐近十个小时,学生们也都是一整天坐在教室里学习,晚上还要趴在灯下写作业,这一天下来往往颈.肩部.后背一片都是酸的,而且好多人还离不开手机 ...

25岁的年龄却拥有 40岁的颈椎,50岁的腰,60岁的腿这是多少打工人和低头手机族的真实写照因此颈椎曲度变直.肩膀僵硬.腰肌劳损是现代人普遍存在的健康问题欧洲脊柱协会曾发表声明称: &q ...

肩颈酸痛超过1年,大脑会萎缩5%~11% 对很多平时久坐的人来说,动一动肩颈,就感到酸痛得要命.其实,身体劳累首先会反应在肩颈上,而研究发现,只要酸痛超过1年,大脑就会萎缩5%~11%! 颈部是你的& ...

肩颈酸痛很苦恼？每天“游泳”30下，脖子舒服，肩膀轻松