天气转寒手脚冰凉,多是阳虚的症状,中医教你两招!

随着天气越来越冷,很多人尤其是女性,经常会出现手脚冰凉的现象,这是什么原因呢 ,又该如何调理呢?

我国中医对于手脚冰凉有很多方法可以进行调理。在这里,就来为大家介绍几种调理手脚冰凉的方法。

手脚冰凉的原因

中医体质学上把很多人怕冷,手脚冰凉的现象称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足,体内产生的热量不够,自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人,一般而言,女性要多于男性,老年人要多于年轻人,但是我们也要看到年轻人现在占的比例也在不断增加,这和年轻人工作忙,不爱锻炼是有很大关系的。

接下来,为大家介绍两种调理手脚冰凉的方法。

1
中药泡脚缓解手脚冰凉

泡脚有利于促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从中医养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:'人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。'

人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

2
丹参酒缓解手脚冰凉

将丹参200克粉碎,用米酒1000克浸泡半个月,早晚服用,每次15毫升。

本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血,米酒性质偏温,用其浸泡丹参,不仅有助于有效成分的滤出,还能增强丹参温经活血的作用。服用本方,略微加温,效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经,伴有手脚怕冷、腹部发凉者;也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。

阳虚体质的人,适应寒暑变化的能力较差,在寒冷的冬天,应避寒就温,采取相应的一些保健措施。在春夏季节,注意从饮食、药物等方面入手,借自然界阳气之助培补阳气,可坚持做日光浴等。不要贪凉,避免在温差变化大的房子中睡觉。以免感受风寒而患病。

在运动方面,因体力强弱,选择适合自己的项目,中医理论讲,动则生阳,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动,对阳虚体制的保健都是很有好处的。

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