平旦華語：仁心不繁（庚子91）

劉承恩 中毉師

老年人青春的晚年

我叫房民华，今年52岁，是山东省淄博市张店区圣恩老年公寓的负责人。过去的我，走路像一个鸭子摇摆，身体肥胖、椎间盘突出、甲状腺结节、更年期出汗、缺铁性贫血等诸症一身。

我在求医问药的路上花了不少冤枉钱，走了不少冤枉路，吃尽了各种碎片式治疗的苦。我多么渴望有一个健康的身体啊，这不仅仅是为了自己的后半生有一个健康的依托，更是为了我照顾的那些老人们和病人们，不要再去走我已经走过的冤枉路，早点走上符合自然生存的健康大道。

今年5月底，公寓接受了一位患有多年老年痴呆的人，刚来的前两天，老人并没有什么异常举动，但是一周以后情况大变，老人白天晚上不睡觉，随地大小便，整天自言自语，不与人交流，性情急躁时还发生了过激行为，这一下让我担心起来。为防止意外，我赶紧叫来家属面谈，把老人暂时接回家休养。家属当即接老人回家。（承恩点评：庄稼秋后干枯了，源于输送水分养分的渠道硬化。人进入老年后，神经乃至血管的通畅度减弱，有可能发生认知错乱，举止无常。）

当天下午5点，仅仅过了几个小时后，老人安静地回到了公寓，这让我大吃一惊，我很想知道这半天变化背后的原因。家属告诉我：一定要按照咨询建议上的时间，给老人按时冲沏固体饮料喝；每天还要在固定的时间带她出去晒太阳。（承恩点评：人的身心失常无非有四个原因，即是：虚、实、寒、热；恢复平衡的方法，相对应的四种举措：升、降、补、泻。20多年来，对于一些下达《病危通知书》的人，如此做法常常立竿见影。有人称之为“神”，非也。以《黄帝内經》为纲的时养生文化产生于上古时期。我等一些“快递小哥”，只是跑跑腿而已。）

出于责任心，我花了几天的时间专门陪同老人晒太阳。亲眼看了她吃的那些固体饮料都是食品。在公寓里，家属们送来的各式各样的治疗药，我见得多了。我对于这没有功效的食品，无法与老人身心的巨大变化联系起来。专业责任心告诉我，必须要深入探寻她变化的真正原因。（承恩点评：古云“万物皆可为药。”用人们日常的食物平衡身心，可以化解人的疑虑，同时也增强了安全性。）

在晒太阳的时候，老人安静祥和，脸色慢慢红润起来。这一变化要不是我亲眼目睹，怎么也不会相信。而我自己身心在融入暖暖的阳光中，也产生了可喜的变化。说实话，我从事养老事业15年了，第一次遇到了这样的老人和家属，让我动心。促使我更想知道这背后的真实原因。（承恩点评：“老小孩儿”是对老年状态的描述。老人的精力乃至反应速度不足，心理走向脆弱，与蒙童年龄段类似。所以，年青人对老人好一些，那是为自己构筑的福德，乃至养老的基石。

那天老人的女儿带着她的朋友来了，给我讲了很多有关时令养生的知识，我越听越爱听，越听越想听，这就是我多年以来一直寻找的东西！从这天开始，我便开始严格按咨询师的建议改变饮食起居。

过去，我经常要面对老人的死亡，面对卧床病人的痛苦呻吟。每天面对这些脆弱的生命，让我发自内心地想帮助他们，却苦于找不到好的方法而束手无策。时令养生借自然之力补充身心之力，让我看到了希望。我决定亲身体验。经过饮食疏肝、滋阴敛阳、健脾食材以后，身心状态一天比一天好，让我没想到的是，仅仅5天，我的体重在不知不觉中减掉了5斤。这让我感到震惊。两个月后，我的体重由原来的161斤减到了146斤。没有泻肚，排泄正常；不但没有乏力，反而身轻有力。（承恩点评：“减肥”二字几十年风糜全球。人有多余的赘肉，不可以泻，不可以饿，二者皆可令人伤气。“气为血之帅，血为气之母。”气伤母亡。人顺应自然节律，不太过，无有不及，即可告别病态，回归青春年华。）

如果不是亲身经历，谁说我也不会相信。仅仅是通过践行三阴三阳的起居饮食和寅时茶灸，就使我甩掉了15斤多余的赘肉，萎靡不振的精神状态完全改善。我感受到年轻时的轻盈与喜悦，生活原来这么美好，时令养生原来这简单！

当我身体有诸多改变的时候，我对承恩老师所主张的以三阴三阳为本，顺应自然的思想尤为敬佩；对“5、7、3”的饮食原则更是如获至宝，受益良多。（承恩点评：《黄帝内經》云：“少食补气，多食伤气。”吃进的食物与人身心消耗合适，产生的是精力；吃多的部分瘀塞人体通道，消耗精气，便出现乏力。）

我开始反思过去，心中大喊冤枉！因为那时候完全不懂时令养生文化，大家也都认为老人能吃是好事，于是就会大碗大碗的喂老人饭菜，老人也会大碗大碗的吃饭，我们错误地认为这是为他们好，家属们对我们圣恩的伙食感到满意，从来没有这方面的投诉。结果是他们吃得进去，拉不出来，经常要给卧床的老人往外抠大便。弄得不好连日发高烧住院，家属一个不满意就投诉，有的甚至还打官司告上法庭，要求我们赔偿。唉，这中间的辛苦可以自己吞下，但是老人们遭罪让人心痛。如果早一点了解时令养生文化，哪会走这么大的弯路！

2020年7月15日，当我身体调理有明显改善的情况下，就想让老人们也在时令养生文化的指导下同样获益，于是大胆地在自己所经营的老年公寓中践行三阴三阳的饮食起居方式。老人们立竿见影地发生了可喜的变化，有的血压正常了，吃饭香甜、脸色好看了；有的老人得病减少了；有的家属们在探视老人时，意外发现老人的腿脚不肿了；虚泡浮肿的现象减少了，等等。平时老人身体出现发烧外感内热症状时，经咨询师指导，很快退烧，比用药快，使老人们痛苦减小。我终于明白了一件事，原来出现的诸多不良状况，大多数是因为给老人吃多了，吃撑了。

哦，短短两个多月的时间，我受益于时令养生文化，也跟咨询师结下了深厚的友谊。我很喜欢她们推荐的承恩老师的文章，每一篇我都会认真地阅读与思考，特别是《祖孙医话 大药在天》对我触动很大，使我心生敬畏之心。我也很喜欢咨询师们智慧而幽默的解答，让我在实践中有问必答少走弯路。同时心中也产生了想跟随老师深入学习时令养生文化的想法，使更多人受益，去更好地照顾那些弱势的老人们，能够过的好一点。使老人有个青春的晚年。

恳请承恩老师给我一个机会。（承恩回复：同意房民华同志成为时令养生培训班学员。）

山东·聖恩养老公寓 房民华

贾文婷 推荐 二〇二〇年九月二日

王楠一编审 王蘇源二编审

承恩点评：大道至简 仁心不繁

人都会衰老。有敬老之心，文化自信，乃至古聖先賢的智慧，便有了新型的却又是古老的敬老办法。

爱护子女是人性；敬重老人称之为德性。德性之至，称为“至德”。即是随顺自然，臣服天地。用至德引领老人心喜悦色，子孙欢乐，社会融和，是为自己和子孙积累福德。

短暂的人生，平凡的事业，有你有他也有我。心有了，做到了，人生便圆融了。大道至简，仁心不繁。2020.9.4寅时