分享户外旅途中实用、易操作的中医急救术：急性扭伤

急性扭伤

我们后面再讲这个扭伤穴，扭伤，因为我们外出旅行的时候，忽然间扭了脚、扭了腰，这都是大煞风景的，所以说我们把这个扭伤也着重讲一讲。扭伤穴也就是手三里穴，它治疗各种扭伤，效果都是很好的，特别是腰扭伤。

一般来说如果是腰扭伤，在对侧的手三里穴这个地方取穴之后，扎针下去，然后捻一捻，然后让他活动下腰部，腰很快就松开了，也就是说治疗效果非常的明显，扎一次一般就没什么问题了。如果没有针的时候，按揉也是有效果的。

还有一次我去会诊，就是一个妇产科的做完一个子宫肌瘤的手术，手术之后忽然间就是打了个喷嚏之后，忽然突发一个腰痛，当时做了CT，也查不出任何原因来。当时想腰痛，妇产科医生想，腰痛，要么就是骨科的问题，要么就是肾内科的问题。骨科说没问题就找到我了。开始我也没想出来是什么问题，当时说是不是有手术的问题，后来也感觉也不太像，后来想可能是因为突发的一个腰扭伤，然后就给她对侧的一个手三里按揉，结果很快她疼痛就明显地减轻了，所以说我们确诊基本上这是一个腰扭伤。

手三里对于扭伤的效果很好，对于跌打损伤也是效果不错的。对于多年的老伤、跌打损伤，效果也是很好的。我治了一个30多年的一个车祸后颈部损伤，也是一个活动的时候脖子疼痛，我们给他取了对侧的手三里，也不是对侧，就一侧的手三里之后他就有明显的减轻了。

当然它是一个通用穴，对于脚扭伤、手扭伤也是可以的，对于落枕也可以，但是说有的时候就是不是那么专业。如果是脚扭伤或者是手扭伤，或者是膝盖扭伤的时候，我们学周尔晋老师的“X”形平衡疗法是效果最快的。当然针灸界的老师他们有的时候称为关节对应疗法，可能台湾这方面称为扁鹊神针，我们刘力红老师又称为黄帝内针，其实都是一个“X”形平衡法的一个治疗。

我到南涧人民医院这边之后，碰到很多很多膝关节损伤的，因为这边是山地，还有好多腰椎间盘突出症的，用“X”形平衡法治疗非常好，基本上都是一针见效的。很多都是好几年膝关节损伤，或者爬坡或者下坡的时候疼痛，一针下去，疼痛就消除掉了，而且后面好像什么随访的也很少，就是说基本上很少有再来说还是很疼痛，就做一个两三次之后基本上就好了。可能是当然说有的人可能说损伤比较小，但是我也很难判断了。

对于腰椎间盘突出症，还有坐骨神经痛，我们也是根据这个方法来取穴的，效果也是很明显的。一般颈椎病我们就取后溪穴，对于腰椎间盘突出症，因为它是督脉的病变，我们也去取后溪穴。对于坐骨神经痛，我们一般取的是肘中，肘中的话对应的是委中嘛，腰背委中求，还有就是手三里，还有就是一个鱼际穴附近，全息穴对应的是我们脊柱这个地方。再有就是后溪穴。

我们在这边临床的时候发现了，后溪穴的话，对于颈椎，颈椎病，基本上都是立竿见影的，特别是对中间部位或者两侧都有的话，效果很快。一般来说，如果你没有针的话，单纯用按压，或者在桌子角上这个地方按压一下，就是说后溪穴，它疼痛或者是板滞的感觉就会很快消失掉。

除了颈椎病，就是我们在外面的时候会经常碰到落枕这样的问题。落枕治疗有个穴叫落枕穴，是在手上，可以很快很方便去学。正三角形，在第二第三掌骨之间，临床实验效果也是不错的。

但是还有一个更简单的方法就是耳垂上方的颈枕区，这个地方是对应小孩的脖子附近外侧这个地方，按压下去会有一个很明显的一个疼痛，找到那个最痛的点，一般轻轻地按揉大概两分钟左右，让他同时活动脖子，他这个疼痛就会明显的减轻，然后落枕就会消除掉了。

我习惯也是取对侧的耳朵。曾经有一次我在我太太医院里康复科那里玩的时候，她让我去会诊了一个病人，也是经过神灯到外敷药包，然后扎针，各种方法都试过了，那是一个小孩落枕还是很疼痛。后来我就用了耳穴，给他按揉对侧的耳垂上方的颈枕区，两分钟不到，他疼痛就消失掉了，脖子就能够活动自如了。所以说，耳针对于落枕还是非常有用的。