它就是“天然泻药”,每天炒一盘,好吃不长胖,长颜值淡斑,肠道通畅

最近这些天没控制饮食,长胖了不少,可是冬季少吃的话,身体没有能量抵御寒冷了,怎么才能在冬季不长胖呢,今天,小要为大家分享一道美食,它就是茭白炒肉,营养丰富,吃起来又清爽,想要瘦身的人不妨试试这个菜呢。它就是“天然泻药”,每天炒一盘,好吃不长胖,长颜值淡斑,肠道通畅。

茭白,和竹笋有些相似,但是口感却相差很远,茭白又称为水八仙之一,可是营养很高,水中食材,口感很软嫩,虽然吃法多,这次和五花肉一起炒,吸收了五花肉中的油腻,多了几分清爽,茭白炒五花肉的做法很简单,下面,详细的看下它的做法吧。

做这道茭白炒五花肉的时候,先把主要的食材准备好,茭白适量,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,生抽适量,大蒜少许,食用油适量。

1,首先,将茭白处理下,冲洗干净后,切成片状放在盘中。

2,再把备好的五花肉洗洗干净,切成片,顺手,再把大蒜洗干净,切成颗粒形状。

3,这个时候,锅中倒上些食用油,把大蒜放锅中,再把五花肉倒入锅中,快速的翻炒。

4,最后,再把搅拌放锅中,用旺火快速的翻炒,加上少许的生抽,盐,鸡精进去,等到食材入味,就能关火装盘了。

这道茭白炒肉大家学会了吗,茭白中的多种氨基酸很丰富,能够快速的被吸收,给人体提供营养,常吃排出体内的毒素,又能健胃补脾等。

另外,茭白中的水分高,热量又低,食用后饱腹感很强,让你越吃越瘦,又能减少饥饿感,肉片和茭白的口感很丰富,常吃些有助于肌肤的水灵和弹性,肠道越来越通畅。

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