养生没有统一的标准,没有万能的方子

医学健康这个领域太精妙复杂,没有权威、没有全能,感觉好的、适合自己的才是最好的,而不是去外面寻找一个统一标准或者权威。

在生活中,养成用心体察的习惯,去感受观察自己,至少知道:

一、吃什么舒服、吃什么不舒服;

二、跟谁在一起舒服,跟谁在一起不舒服;

三、说什么、干什么比较安心,说什么、干什么不安心;

时刻观察自己、调整自己,这是真正的养生。

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