胖是一种工伤！工作越拼越易胖……
对，你没有听错，
长胖真的不能怪你！
怪你工作太努力！！
假期里朋友和我见面打招呼方式变成了：
“你胖了”
“你又胖了”
“加油，你是最胖的”
你看CCTV怎么说的：
“胖，是一种普遍存在的工伤！”
（有图有真相）
近期
国外科学家破解长期困扰现代白领的疑惑
为什么久坐电脑前会发胖
据一项针对“需久坐在电脑前”
的员工午餐的调查发现
01
越努力工作的人，越容易发胖
“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成小主们变胖的主要原因。
而在这种非正常的进食过程中大脑对食物的“分心”，便是罪魁祸首。
为了得出这个结论，英国布里斯托尔大学做了一项实验：
他将44名参与者分为两组，让他们吃了一顿含有九种食物的午餐。
他们要求一组在吃饭时玩电脑上的纸牌游戏，另一组则专心吃饭。
测试结果表明：即使在30分钟之后，与专心吃饭的人相比，玩纸牌的人吃掉的零食也更多。
更糟糕的是，当研究人员要参与者回想他们午餐吃了什么时，玩纸牌的人要花长得多的时间才能想起来。
02
胖，怪工作太认真
有的小主说，她工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。
芊儿总结了这么几个原因：
久坐电脑前
因为太认真，所以久坐不起。
每天坐6——8小时是坐着度过的，坐着不动，很容易催生肥胖和大肚腩。
为了省时间
小主们为了挤出时间干更多的工作，缩短了午餐时间。
工作压力大
职场竞争炒鸡激烈，小主们通常都承受着很大的工作压力。
很多主子们会选择用食物来缓解压力和疲劳，尤其是提高对碳水化合物的需求。
小主们的办公桌旁是不是会有一些各种各样的零食呢
。
长期睡眠不足
因为睡眠缺乏影响体内的一种激素—“瘦素”的分泌，而它是维持体重的重要元素。
白天吃得少，晚饭太丰富
由于工作忙，很多小主都是早饭不吃
工作应酬多
还有一些小主晚上应酬较多，极容易暴饮暴食，饥一顿饱一顿，会给长胖留下隐患。
03
胖，怪加班太狠
经常加班的小主，往往都是工作很忙，心理压力也大，吃饭时间不规律，按照前面说的，其实就这几点足以让小主越忙越胖了。
熬夜加班，对于体重控制是百害而无一利的！
对于室内办公族来说，每周加班 10 小时会带来体质指数（评估体重与身高比例的参考指数，计算公式为体重除以身高的平方。国际上一致上公认 18 至 25 之间为健康的体质指数标准）增加：女性增加0.4，男性增加0.2。
简单来说，就是一周加班 10 小时，小主约胖 2.3 斤。
2.3斤！都是肉啊！
而且加班后，宵夜铁定是跑不掉的！
夜宵会诱导身体发胖，最主要的是夜宵对肠胃的伤害太大了，还会造成激素紊乱，发胖就算了关键伤身。
04
还有啥会让你“分心变胖”？
实际上，除了“边工作边午餐”会让小主的身体变胖以外，生活中还有很多不注意的坏习惯，也能急速变胖！！例如：
千万不能边做饭边吃东西
站着吃容易让小主的进食失控，因为大的容器会使你更倾向于多吃。
还有，千万不能边看微信边吃东西……
嗯，勇敢地告诉别人，证明自己的时候到了。
我长胖是因为：工作太努力！太忙了！这是工伤、工伤、工伤！
但是一胖毁所有啊！工伤没人管，别怕，还有芊儿呢。既然是工伤，那小主可以在工作的时间把这个伤给治愈了。
瑜伽
下面每个动作20秒，
连着做完为一组，
共3组
1、深蹲
▼
2、箭步蹲
▼
3、高抬腿
▼
坐姿拉伸
坐在椅子前端，右腿伸直，脚跟着地，脚尖上勾；保持上身直立并慢慢前压，保持20秒钟，拉伸右腿窝和腿部后侧肌肉；动作重复3次，然后换左腿重复同样动作。
肥胖其实都是不良习惯所致，所以要想完美瘦身就要从根本解决。
因为胖 这种工伤
是没人赔给你的
健康是你一辈子的事
你真正的老板
是你自己