坚持4年拍打拉筋的收获：一家三代都受益
我的健康我做主！👐
～一起涨姿势～
这篇分享非常精彩，令人感动。感动的其实不仅是这位母亲在家人的帮助下战胜身体的病症，还有这一家三代对拉筋拍打的认真坚持，3岁不到的外孙女拿着毛绒玩具哄着外婆拍打，这是多么宝贵的亲情。
很多人做拉筋拍打，还需瞒着家人进行，困难重重......一家三代，都能受益，那是多大的福报？祝福越来越多的家庭都能受益，真正享受美好的天伦之乐！
Winnie
各位拍打拉筋的伙伴们，大家好，时隔两周，我们又见面了。上次，我在群里分享的主题是“给孩子拍打的一些心得”，非常感谢大家对我的肯定。
上次分享结束的时候，李老师说这次是我的续集，那是因为，今天，我请来了我上次分享文中提到的一位，也是我生命中最最重要的一位人物——我的妈妈，请她用自己的声音，自己的文字和感受，把她拍打拉筋的心路历程分享给大家。下面就热烈欢迎我的妈妈隆重登场。
Winnie妈妈
各位老师，各位拉筋拍打的朋友们，大家晚上好！我是在女儿女婿的指导帮助下，开始拉筋拍打的，至今有四年多。今天给大家分享的是我通过拉筋拍打，得到的收获和切身体会。我分以下三个方面与大家做交流：
第一，拉筋拍打后，我的身体情况发生了一系列变化，原来的病情逐步好转的案例；
第二，拉筋拍打过程中，出现的气冲病灶的现象；
第三，拉筋拍打贵在坚持的理念与实践。
一、拉筋拍打后，我的身体情况发生了一系列变化，原来的病情逐步好转的案例：
首先要给大家说的是，我是在怎样的身体状况下，接受拉筋拍打的。由于我原来患有较严重的腰椎增生、腰肌劳损等，常常会感到腰痛。特别是2011年6月，我因患肾脏肿瘤，做了左面的肾脏部分切除的大手术，按照医生的嘱咐，手术后必须卧床两个半月。
虽然很幸运，我的手术病理报告肿瘤是良性的，但是当我两个半月起床后，我的腰部一点力都没有，不能久坐，不能多站，不能多走路，虽然吃了中药，做了理疗，但是反反复复，效果不明显。有时与家人到酒店去吃顿饭，我必须要带上靠垫，垫在腰里，时间长一点就坐不动，如果外出乘坐轿车，也常常因为坐不动而要躺在后排。
看到我这个样子，女儿女婿非常着急，买了拉筋凳送到我家里，指导我拉筋的方法。刚开始拉筋，感觉手臂和双腿酸痛得不行，只能坚持3分钟，尤其是身体左侧，因做过手术的原因，感觉是被牵制住的。但是没办法，只能一天一天地坚持着，一段时间后，酸痛的感觉逐步减轻了，拉筋的时间也日益加长了。
卧位拉筋示意图
可是有一次因为外出受了一点寒，我的腰痛病又犯了，女儿女婿就开始给我实施拍打了，先拍通用部位，由于我的气血不足，所以要拍较长时间，才能出痧。第二天当我看到自己被拍打过的部位，全部是一大片紫红的，看上去真有点可怕，但是没过几天，感觉自己的腰不痛了。
就这样，原来对拉筋拍打方法将信将疑的我，逐步转变为接受认可了。但是大家都知道，拍打的滋味真的是不好受，要强忍住钻心的疼痛，当女儿女婿给我拍打时，我总想左躲右藏的，这时我的外孙和外孙女，两个可爱的小宝贝会在一旁鼓励我，外孙对我说：“外婆，因为你身上有毒呀，所以会很痛，等到毒拍出来了，你就不痛了”。
那时只有3岁还不到的外孙女，看到我拍打很怕痛的样子，就拿着长毛绒玩具小熊对我说：“外婆你抱着小熊，你就不痛了。”之后她每次看到我拍打，就会把小熊递给我，还会依偎在我身边，仿佛是给我力量。这一切我被深深地感动了，女儿女婿拉筋拍打的言行，已经感染了两个孩子的幼小心灵。
经过这几年的坚持拉筋拍打，我的腰痛病基本好了，原来不能多坐多站的我，能走出国门去旅游了。去年去了新西兰，今年6月份去了美国，9月份又去了欧洲，都是要乘坐十几个小时飞机的。以往对长时间坐飞机我是非常担心的，现在感觉完全没有问题了。亲戚朋友们都说，拉筋拍打在我身上已经看到了明显的效果了。
6月去美国西海岸旅游
9月去欧洲旅游
由于我的体质比较弱，又因为对拍打心存恐惧，所以开始我只是能坚持每天拉筋，拍打还是比较少的。我年轻时因心肌炎后遗症，患有较严重的频发室性早搏，1982年生女儿的时候，我是预约剖腹产的，之后过了好几年，早搏才得以控制。
但是没过几年又患有心肌缺血，ST段改变等心脏疾病。特别是到冬天，常常会感觉心口闷，心口堵。尤其是前年年底，因我的姐姐突然去世，伤心过度，再加上为她办理后事的劳累，所以心脏感觉更加难受。
这时我除了每天坚持拉筋，女儿给我拍打通用部位，还拍打了心包经，手臂内侧、腋下、心前区的部位和手背，拍出了许许多多深紫色的，甚至有点黑色的痧，双手红肿得像馒头。经过一段时间的反复拍打，反复出痧，心脏闷堵的状况好转了。今年5月体检，心电图检查显示正常，原来困扰我多年的心肌缺血和ST段改变没有了，我惊喜地感觉到，这又是拉筋拍打给我带来身体好转的效果。
在拉筋拍打过程中，女儿女婿不断地给我传授知识，也让我在网上看一些资料和成功案例。从而使我明白了，万病不离其宗，都是全身经络不通造成的，如果打通经络，排除淤堵，病就能自愈了。当然要打通多条经络，而不是某一条被堵的经络。所以我也尝试着在拍打通用部位的基础上，再循序渐进，全身拍打，就是常说的地毯式轰炸。将原来是有病痛的时候才叫女儿女婿给我拍，转变为自己主动拍，我把手掌拍打与拍筋板拍打相结合，开始轻拍，逐步加重，力度自己掌握。
我爱人看到我经常自己在拍打，总要问我，你不怕痛啊？虽然拍打总归是痛的呀，但是我拍着拍着，不知不觉的，我感到拍打的疼痛感减轻了，出痧也快了，原来的病痛和身体的不适出现了一系列地好转，我举以下几个例子：
01
多年来，每年秋、冬季我会咳嗽很厉害，咳出的都是白泡沫的痰。那时我还在上班，在地铁上，由于猛烈地咳嗽，旁边的乘客会给我投来异样的眼光；在办公室，如果接了个电话，有时会一阵咳嗽停不下来，就没法说话，只能把电话挂断；有时晚上剧烈地咳嗽，把我从睡梦中咳醒，那时真感到痛苦不已。
虽然吃了许多西药，也进行中药调理，还吃了朋友介绍的土方，但是总要折腾好长的时间，咳嗽才能止住。而且是周而复始，每年都会这样。经过拉筋拍打后，近几年我就很少再有咳嗽的情况发生，即使有，我就拍打后背和大椎，没有吃任何的药，咳嗽很快就好了。
02
我从年轻时开始，就是夏天从不出汗的，高温季节在路上行走，我脸色通红，头痛，全身发烫，但是没有汗的，身上是干干的。近两年我惊喜地发现，炎炎夏日我出汗了，我兴奋地告诉家人：“我会出汗了，我能出汗了”！
群里的朋友们，你们听了也许会觉得好笑，夏天出汗是一个人再正常不过的了，有什么好兴奋的，但是对于我来说，这个汗如获至宝，非常珍贵，因为出汗也是人体排毒的一个重要方面，而我以前是个几十年不出汗的人。今年夏天，我跟着女儿和她的朋友们一起去参加三伏天晒背，脸上身上出了许许多多的汗，人觉得很爽。
03
按中医的说法，我的体质是阳虚的，尤其是夏天，如果进商场或乘坐地铁，我都要穿上两件外套，否则就会受不了空调的冷气。而近年来，拉筋拍打提升了阳气，使我怕冷的感觉明显好多了，今年夏天，当我走进商场或乘地铁时，可以不用再穿外套了。
04
通过坚持拉筋拍打，我的睡眠质量提高了，原来入睡很慢，半夜里会醒好久，现在改善了许多；每天大便通畅了；八年前胃部检查有幽门螺杆菌，后来好多年没去查过，也没有去吃药，今年体检时，检查结果竟然是正常了；还有困扰我多年的颈椎痛，这是我的职业病，也有了很大程度地好转。
二、在拉筋拍打过程中，曾出现气冲病灶的现象。
拉筋拍打使我的收获很大，但是一路走来，不是一帆风顺的，也出现过一些身体不适的症状，让我紧张过，害怕过。因为当时我不懂，其实身体出现的这些症状，就是气冲病灶的表现。
那是在我刚开始拉筋怕打的一段时间里，我感觉背部游走性地疼痛，而且持续了好长时间，因我曾听同事说过，胰腺有问题会背痛的，我就紧张起来了，那时我不敢对爱人和女儿女婿说，便悄悄地在网上查找胰腺癌的早期症状，看看又觉得不太像，这时紧张的心理稍微放松一点，总算没去医院，就想再观察几天看看。
拍打肩颈
过了些日子，背痛还没好，突然有一天早上起来，感觉右腿又麻又软，这下我真的害怕了，担心会不会是脑梗啊？因为当年我妈妈也是腿麻腿软，被查出是脑梗的。于是我就马上到医院去做了脑CT，检查结果当然是正常的。
我突然想到背痛和脚麻可能就是气冲病灶的表现吧，我这才去向女儿女婿咨询，他们给我做了解释，安慰我不要紧张，这是拉筋拍打过程中产生的好现象，女婿对我说“妈妈，这是人的阳气被激活后与阴气搏斗时，在人体出现的正常的生理反应，有的是以前的旧伤、旧病，拉筋拍打后可将体内的邪气、病气、旧病调出来化解，但在这个过程中，会出现各种难受、不适症状，这就是气冲病灶”。他们鼓励我每天坚持，不要放松。
拍打手心
这样过了一段时间，背痛和脚麻的感觉没有了，我总算放心了。但是没想到，一波刚平，另一波又来了，在我拍打心包经的日子里，我感觉心口闷、心口堵得厉害，有一天晚上，我难受地一夜没睡好，想到我原来心脏就有老毛病，这可耽误不得。
第二天我就早早地到中山医院去看心内科门诊，医生听了我的陈述，看看我六十几岁的年龄，就怀疑是因血管堵塞而引起的心口闷堵，要我预约做心脏彩超和冠脉CT。
由于中山医院病人多，预约要两个月才能做检查。在这两个月中，我每天仍然坚持拉筋拍打，逐步感觉难受的程度慢慢减轻了，以致消失了。等到做完检查，第三天去拿报告的时候，我心里还是很紧张的，因为听说过血管堵塞超过75%就要装支架的，所以手拿报告，我就在寻找数字，看看我到底血管堵了多少？
检查结果我的心脏功能是正常的，血管一点也没有堵，就是有一点先天性的心肌桥。我又一次明白了，这些身体不适的现象，都是气冲病灶。从这以后，我如果再遇到有身体不适的情况，就不再那么害怕了，我就会主动地与女儿女婿交流，他们会给我分析原因，让我精神放松，要我坚持！
我把以上这些气冲病灶的现象告诉大家，就是想让刚开始接触拉筋拍打的朋友们知道，如果你们在这过程中，身体出现了各种不舒服的症状，其实就是气冲病灶的表现，这个表现可能在每个人身上的反应是不一样的，所以你们不用紧张，不用害怕，不要停顿，而要坚持，继续拉筋拍打。
三、拉筋拍打贵在坚持的理念与实践。
四年多来，我深深体会到，拉筋拍打是一个系统工程，有一个循序渐进的过程，拍打的力度由轻到重，拉筋的时间由短到长，强度根据自己的体质而定，但是重要的是贵在坚持，而不能三天打鱼，两天晒网，更不能半途而废。今年上半年，我参加了李老师的手诊班，学到了许多知识，真是受益匪浅。
拍打手背
按照李老师的要求做，手心手背要反复拍打，我现在把拉筋拍打作为每天生活的一部分，每天拉筋40分钟，如外出，在没有拉筋凳的情况下，我就拉Y经。
天气暖和时，我就经常拍打身体各部位，天气冷了，我就每天拍打手背和脚背。我是这样考虑的，因为白天做家务碰冷水较多，所以我现在是晚上事情都做好了，就拍打手背，感觉是反复拍打，反复出痧。我还见缝插针地拍打，出国旅游时，我也会带着拍筋板，在飞机上，在大巴车上拍打手背。
近年来，如果身体有不适的感觉，我不会马上就去医院看病，去配药吃，而是举起拍筋板，拍打痛感部位或有关的穴位。
有一次因旅游爬山路，回来后就觉得膝盖胀痛，我就用手掌板拍打了膝盖，拍出了许多痧，过了两天膝盖的疼痛感一点没有了，走路轻松了，恢复了正常。
还有一次可能吃的东西有点冷，感觉胃里不舒服，我就拍打了小腿，没过多久就打嗝了，胃就不痛了。
再有一次我左手腕痛，不能拧毛巾，我就拍打了手腕和大拇指往下，一直到手肘这一段，出了一些痧，第二天手腕就不痛了，感觉真的很神奇啊！为了补气血，我自己烧了姜枣茶，每天早饭后喝一杯。
一次次的拉筋拍打实践和收获，让我树立了活到老，学到老，拉筋拍打到老的信念，坚信最科学的健康理念，那就是我的健康我做主。然而拉筋拍打对我来说，只是万里长征走完了第一步，今后的路程还很长！我经常看到群里的朋友和老师们互相交流的信息，尤其是几位老师，无私地、耐心地在第一时间里，为大家解答问题，提出宝贵的指导意见，真是令人感动和敬佩。
这是一个充满大爱的群体，我能成为其中的一员，感到非常荣幸，我要向各位老师和朋友们多多学习和请教！借此机会，我要对女儿和女婿道声谢谢，妈妈感谢你们无微不至地关心，特别是我的女婿，一次次对我开导，一遍又一遍地解答我提出的疑问，让我放松心情，树立坚持拉筋拍打，战胜病痛的信心。
最后衷心祝愿群里的各位老师和朋友们身体健康，祝愿年轻朋友们工作顺利，事业有成！祝愿老年朋友们，开心快乐每一天，活出人生之精彩。谢谢大家！
Winnie
谢谢我妈妈的精彩分享。我第一次看我妈妈写的这篇分享时，我忍不住几次落泪，妈妈文中提到的很多她身体不适的场景我都历历在目，可能是感同身受地心疼妈妈过去那么多年身体受到的痛苦，也可能这是喜悦的眼泪吧。
作为女儿，我对妈妈以前的身体情况印象太深刻了，我甚至曾经开玩笑地给她起了个名字叫“嗲妹妹”，也正是因为妈妈的身体状况，培养了我吃苦耐劳的精神，很多提重物等事情都是由我和爸爸来帮忙承担的。
而在妈妈几年前住院手术的日子，我也亲身体会了一把术后家属陪夜的滋味。妈妈多年来工作压力非常大，工作量超负荷多年，也导致了她的身体透支和淤堵严重。但是好在妈妈的心情比较平和，心态也比较年轻，而能够与拍打拉筋相遇，是上天给予我们的一种恩赐，这个好方法使我们受用终身。
其实我早就对妈妈说过，让她写一篇关于拍打拉筋的收获和体会，因为我觉得她这几年的身体变化很大。但是她总说我没什么好分享的。所以要感谢李老师，先是促使我写了自己的分享，也是对我们过去几年拍打拉筋的一个总结。
而受到我的感染，妈妈也在短短一周内，酝酿出这样一篇真情实感的分享。现在想来，当初我妈妈觉得自己没什么可以分享的，也可能是因为我们之前看到的很多案例，大多是比较急功近利的，比如拉筋的开度是有多开，拉筋时加几十斤的沙袋，或者是，拍打拍得有多猛，出了多狠的痧，拍了多久的时间等等。
与这些案例相比，我妈妈所做的真的是显得微不足道。但是就是这些点滴的坚持，经过了四年，她的身体也出现了一系列好转的变化，所以我认为这是她做的非常好的地方，也是她分享的亮点。四年，听上去是很久，但是对于一个人的一生来说，又只能算很短的一程，只要每天坚持实践，放下所有的期待，从量变到质变，滴水穿石，惊喜就会在转角处。
所以我也在此替李老师呼吁，欢迎更多的伙伴们加入到分享的行列中来。因为分享是一种美德，分享可以养心，而且这与到底开始拍拉了多久也没有太大的关系，可能在你看来是再细微不过的变化，但是也许会给别人带来很多的启发和共鸣。
另外，我妈妈还有一点做得很好，那就是，当初我们给她介绍拍打拉筋的时候，其实我们也只实践了没有很长的时间，而且都是自己在摸索，心里的能量远远没有现在的我们那么强大。但是当我们让她试试看拉筋拍打的时候，她就愿意接受，愿意去实践了。
一般来说，不要说上了年纪的人，即使是与我差不多的同龄人，包括我自己的一开始，心中都会有一点执念的，会对拍打拉筋这个方法去质疑去否定，这可能与整个社会大环境以及个人的观念，甚至于每个人的原生家庭都有一定的关系。
但如果我们可以放下心中的执念，以一个宽容开放的心态，用时间和实践去检验真理，可能就会开创出一片新天地。妈妈今天的这篇分享，也给了我更多的动力，将坚持拍打拉筋，推广拍打拉筋，继续进行下去。