16种适合种在阳台和花园的药用植物
药用植物可随时用于治疗常见疾病。你可以找到某些药用植物来缓解头痛，肚子疼，甚至是虫咬的刺激。药用植物可以用来泡茶，点缀菜肴或用作装饰物等等。
重要的是要记住，如果您选择种植其中一些药用植物，要避免在植物上使用任何杀虫剂或其他有害化学物质。您不希望身体内或身体上有任何这些化学物质吧！
下面是我们收集的16种顶级药用植物，并帮助你如何使用它们以及了解它们显著的健康益处。
1.罗勒
罗勒是一种常见的草药，用于点缀沙拉，意大利面和其他许多膳食，以增加美味。罗勒中由于含有特殊的的维生素和矿物质成分，如维生素K和铁，所以这种草药有助于对抗常见的疾病。例如，罗勒中的锰有助于代谢体内不同的化合物。
圣罗勒，通常被称为塔尔西，是一种特殊的罗勒，起源于印度。它被认为是一种神圣的植物，用于茶、药膏等，帮助治疗各种疾病，如发烧和糖尿病。这个品种比普通罗勒有更强烈的味道！
罗勒健康益处：
减轻压力
抗菌性强
丰富的抗氧化剂来源
防止老化的一些有害影响
减少炎症和肿胀
加强骨骼和肝脏
提高免疫力
促进新陈代谢
改善消化
常用用途：
洒上作为菜肴的装饰
包括作为冰沙的成分
猫薄荷药用植物
2.猫薄荷
猫薄荷对猫来说是一种有趣的植物。大多数猫会被这种植物吸引，并会在它附近打滚，因为它的气味具有刺激作用。这些药用植物对猫也有镇静作用。
另一方面，对于人类来说，它通常被用来缓解压力，帮助睡眠和解决皮肤问题。它的大部分健康益处来自于内酯、百里酚和其他化合物的存在，这些化合物使这种植物对你和你毛茸茸的朋友都很好。
猫薄荷健康益处：
驱除虫子，减轻虫子叮咬的刺激
缓解不安、焦虑和压力
缓解胃部不适
加速感冒和发烧的恢复
常用用途：
酿造叶子作为茶饮用
叶子干燥后用来燃烧以释放香气
皮肤局部可涂抹其精油
3.辣椒
辣椒可以增加任何食物或饮料的辣味，是许多人喜爱的解毒药。辣椒素是辣椒辣味的主要成分，但它也有一些健康益处。其中一些好处包括减轻疼痛和降低胆固醇。
辣椒健康益处：
帮助身体排毒
促进新陈代谢
缓解胃部不适，帮助消化
改善血液循环
缓解疼痛
常用用途：
作为常见的调味料或菜肴
作为一种药丸消费
洋甘菊药用植物
4.洋甘菊
洋甘菊(母本洋甘菊)含有高浓度的抗氧化剂，是一种很好的缓解各种疾病的植物。洋甘菊通常作为茶饮用，你可以在家里酿造干洋甘菊花（只要确保花完全干燥）。睡前喝一杯甘菊茶可以帮助你放松，让你晚上睡得更安稳。
洋甘菊健康益处：
改善整体皮肤健康
缓解疼痛
减少炎症和肿胀
丰富的抗氧化剂来源
缓解经络堵塞
常用用途：
酿造干花茶
局部涂抹精油
5.蒲公英
在把那些讨厌的蒲公英(蒲公英)从你的前院移走之前，你应该三思!蒲公英不仅可以食用，而且对健康有益。
这些药用植物富含对人体有益的物质:维生素K、维生素C、铁、钙等等。这些维生素和矿物质有助于增强骨骼和肝脏的健康。
蒲公英的所有部分都是有用的，对你有好处。例如，蒲公英的根通常被用来泡茶，叶子被用作不同菜肴的装饰，蒲公英汁还对你的皮肤很好!
蒲公英的健康益处：
帮助肝脏排毒，促进肝脏整体健康
治疗皮肤感染
促进整体骨骼健康
治疗和帮助预防泌尿系感染
常用用途：
泡茶根
用叶子作为菜肴的装饰物
作为一种药丸消费
6.紫锥菊
紫锥菊也被称为紫锥花。这是另一种通常用于茶饮用的花以帮助缓解不同的症状，并加强免疫系统。这种受欢迎的草药经常被用来加速普通感冒的康复。
值得注意的是，如果持续大剂量服用紫锥菊，可能会导致恶心和头晕等不良反应。
紫锥菊的健康益处：
治疗和帮助预防尿路感染
加强免疫系统
缓解上呼吸道问题
预防感染
减轻普通感冒的症状
常用用途：
酿造根，叶和花作为茶叶
作为一种药丸消费
7.大蒜
大蒜可以帮助驱蚊和预防有害疾病！这种超级植物非常适合对抗感染，帮助控制胆固醇等等。
定期吃大蒜有益于您的整体健康，并且易于融入各种菜肴中。生大蒜是最有效的，所以为了最大的健康益处可以尝试吃它。
大蒜健康益处：
有助于预防心脏病
降低胆固醇和血压
预防老年痴呆症，阿尔茨海默氏症和类似的退行性疾病
改善消化系统健康
常用用途：
用作菜肴的成分或装饰物，调味料
凉拌生吃
8.薰衣草
薰衣草因其舒缓的香味和镇定神经的能力而广受欢迎。薰衣草茶是另一种饮品，您可以在漫长的一天后放松身心，享受一夜安眠。
薰衣草精油也是按摩疗法，芳香疗法甚至头发护理的热门选择！
薰衣草健康益处：
缓解紧张情绪，减轻压力
缓解头痛和偏头痛
促进头发和皮肤健康
对抗粉刺
缓解身体疼痛
治疗呼吸问题
常用用途：
酿造花茶
在扩散器中使用精油
局部涂抹精油
9.柠檬香脂
柠檬香脂是一种长期用于帮助减轻压力和抵御昆虫的药用植物！强烈的压力会导致身体出现各种功能并发症，因此最小的压力是健康身体的理想选择。
这种柠檬植物很美味，很容易用在茶，冰淇淋等菜肴中。许多人消费柠檬香脂茶，以帮助缓解焦虑，压力，甚至安抚不安分的孩子。
柠檬香脂的好处：
缓解不安，焦虑和压力
减少炎症
治疗唇疱疹
舒缓痛经
常用用途：
酿造叶子为茶
装饰菜肴和甜点
局部涂抹茶或精油
10.万寿菊
万寿菊是一种芳香植物，许多人选择万寿菊来改善他们的整体皮肤健康。这些充满活力的花朵含有大量的抗氧化剂和其他健康的化合物，使它们成为您家中的完美选择!这些植物不仅能保持你的身体健康，还能帮助赶走昆虫。
万寿菊健康益处：
舒缓肌肤，治疗皮肤病
减少炎症
强大的抗菌和防腐性能
治疗耳痛和感染
增加眼睛的健康
常用用途：
酿造干花茶
局部涂抹精油或乳霜
洒上作为菜肴的装饰
11.欧芹
欧芹是一种美味的配菜，有助于增强您的免疫系统，帮助骨骼健康和消化系统健康。高浓度的抗氧化剂，维生素K和其他化合物有助于使这种植物成为您身体的全能植物。如果您患有口臭，也称为口臭，欧芹也是一种很好的草药！
欧芹健康益处：
缓解腹胀，支持消化系统健康
缓解口臭
增强骨骼健康
丰富的抗氧化剂来源
常用用途：
洒上作为菜肴的装饰
制作果汁或泡茶
12.薄荷
薄荷（胡椒薄荷）是一种新鲜的草药，我们在口香糖，牙膏和甜点中都会有品尝。这种草药可以制作美味的茶，有助于缓解腹部疼痛，恶心和肌肉疼痛（仅举几例）。对于偶尔患有孕吐的孕妇来说，薄荷茶是一个不错的选择。
薄荷健康益处：
缓解过敏
舒缓肌肉疼痛
缓解头痛
减少恶心消化不良
增强消化系统健康
治疗口臭
高度抗菌
常用用途：
酿造叶子为茶
局部涂抹精油
13.迷迭香
迷迭香含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体的许多不同功能。例如，迷迭香对提高记忆力很有好处，还能促进头发生长。这意味着，一杯迷迭香茶对任何一个晚上要学习的人或正在与发际线后退作斗争的人来说都是非常棒的!
迷迭香的健康益处：
减少炎症
改善血液循环
改善记忆力，增强大脑整体功能
治疗口臭
促进肝脏健康
促进头发生长
常用用途：
酿造干茶叶
洒上作为菜肴的装饰
局部涂抹精油
14.鼠尾草
鼠尾草是另一种有助于改善记忆和对抗退行性疾病的药用植物。鼠尾草也以其天然降低血糖水平的能力来治疗糖尿病而闻名。这种植物是几种菜肴和美容产品的常用成分，因此您可以通过多种方式轻松获得鼠尾草的好处！
鼠尾草健康益处：
改善记忆力，增强整体大脑功能
帮助消化系统健康
增强免疫系统
治疗并帮助控制糖尿病
富含抗氧化剂
改善皮肤健康
常用用途：
新鲜叶子可作为茶叶冲泡
洒上作为菜肴的装饰
局部涂抹精油
15.圣约翰草
圣约翰草(贯叶连翘)主要是一种缓解抑郁症症状的天然药草。它用于治疗焦虑、情绪波动、戒断感和强迫症症状。这些药用植物通常是作为一种浓缩药丸或作为软膏局部应用。值得注意的是，圣约翰草可以与许多药物相互作用，所以(与此列表中的所有植物一样)在服用或将这种植物应用于你的身体之前请咨询一下医生。
圣约翰草的健康益处：
有助于缓解抑郁症的症状
缓解焦虑，帮助管理情绪
减少炎症
舒缓皮肤过敏
常用用途：
作为一种药丸消费
冲泡鲜花泡茶
局部涂上精油或药膏
16.百里香
百里香是一种常用的烹饪草药。百里香酚存在于百里香中，通常存在于漱口水和蒸汽按摩液中。这种化合物使百里香具有很强的抗真菌和抗菌性能。
百里香的抗真菌特性也有助于预防食物传播的疾病，因为它可以净化食物，防止身体感染。百里香的抗真菌特性还有助于预防食源性疾病，因为它可以净化食物并防止体内感染。
百里香健康益处：
舒缓喉咙痛和咳嗽
改善血液循环
治疗呼吸问题
增强免疫系统
常用用途：
面食上作为装饰
为茶叶冲新鲜叶子作为茶用
局部涂抹霜
下次你有讨厌的疼痛或症状时，试试这些药用植物吧!你也可以在家里的阳台或花园里种上这些药用花卉！