八卦掌 | 程氏八八六十四手【第二趟】

1.老僧托钵

立正姿势起。双腿屈膝下坐，出右足成右足前左足后的三七步；同时，右手掌心向上，五指向前，沉肩坠肘向面前伸出；左手掌心向下，按于右肘之下；两目向前平视（图7-20）。

2.缠手掖撞

（1）撤左足，跟撤右足，右足在前，足尖点地成虚步，同时右手里旋，翻转成掌心向下时，自左手下向左手前自左向右腕部缠转，双手置于腹前；两目向前平视（图7-21）。

（2）上右足，紧跟左足成右足三左足七的三七步；同时，双掌腕部并拢，双掌掌心向前推撞而出；两目前视（图7-22）。

3.白猿献桃

撤左足，跟撤右足，右足足尖点地成虚步；同时，双手掌心向下，向腹前下按；随之，上右足，紧跟左足，成右足三左足七的三七步；同时，双掌腕部并拢，双掌掌心向上，向面前托起；两目前视（图7-23）。

4.脱身换影

（1）突然向身后摆左足，左转回身；同时，左手屈指屈腕变成钩手，贴在后脊背部，五指向前；向左拧头回视（图7-24）。

（2）紧接上势。向左足前扣右足，左转回身，合膝坐身；同时，右手拇指向下，掌心向前，自左肩上向前打出，臂要圆屈，不可伸直；左手按于右臂内助力；两目向前平视。以上两个动作要一气呵成（图7-25）。

5.金丝抹眉

上左足，成左足前右足后的三七步；同时，右臂不动，右手掌心向下，屈指变抓；左手掌心向下，自右臂下用小指外缘面前横砍；两目向前平视（图7-26）。

6.迎门踹腿

右手不变，掌心向下；左手外旋，变成掌心向上，双手收至同时微屈变抓，屈肘向胸前微带；同时，右腿提起，屈膝，用足心向西前踹出；两目前视（图7-27）。

7.贯耳单捶

屈左膝，抽回右足，成左足前右足后的三七步；同时，左手握拳，自下向面前弧线圈打而出，“啪”地一声，左手拍在右臂内侧；两目前视（图7-28）。

8.恶虎坐身

左足微起马上又跺下，名“跺脚”；同时，双臂外旋，当双掌翻转成掌心向上时向腹前沉下；两目向前平视（图7-29）。

9.两鬓插花

上右足，紧跟左足成右足前左足后的三七步；同时，双臂内旋，当翻转成双手手背相贴、双手五指向前时，向面前插出；两目向前平视（图7-30）。

10.老僧托钵

扣右足，向右足后撤左足，左转回身成右足前左足后的三七步；同时，右掌五指向前，掌心向上，沉肩坠肘向面前伸出；左手掌心向下，沉于右肘之下；两目向前平视（图7-31）。

11.缠手掖撞

（1）撤左足，跟撤右足，成右足在前、足尖点地的虚步；同时，右手里旋，当翻转成掌心向下时，自左手下向左手前，自左向右腕部缠转，双手置于腹前；两目前视（图7-32）。

（2）上右足，紧跟左足成右足前左足后的三七步；同时，双掌腕部并拢，双掌掌心向前，向腹前推撞而出；两目前视（图7-33）。

12.白猿献桃

撤左足，跟撤右足，右足足尖点地成虚步；同时，双手掌心向下，向腹前下按；两目向前平视；上右足，紧跟左足，成右足前左足后的三七步；同时，双掌腕部并拢，双掌掌心向上，向面前托起；两目向前平视（图7-34）。

13.脱身换影

（1）突然向身后摆左足，左转回身；同时，左手屈指屈腕变钩手，贴在后脊背部，腕贴脊背，五指向前；向左拧头回视（图7-35）。

（2）紧接上势。向左足前扣右足，左转回身，合膝坐身；同时，右手拇指向下，掌心向前，自左肩上向前打出，臂要圆屈，不可伸直；左手推右臂助力；两目向前平视。以上两个动作，要一气呵成，两目前视（图7-36）。

14.金丝抹眉

上左足，成左足前右足后的三七步；同时，右臂不动，右手掌心向下，屈指变抓；左手掌心向下，自右臂下用小指外缘向前砍出；两目向前平视（图7-37）。

15.迎门踹腿

右手不变，五指向下；左手外旋，变成五指向上；双手五指微屈，变成抓手向胸前微带；同时，右脚提起，屈膝用足心向前踹出；两目前视（图7-38）。

16.贯耳单捶

屈左膝，抽回右足，成左足前右足后的三七步；同时，左手握拳，自下向面前呈弧线圈打而出，“啪”地一声，左手排在右臂内侧；两目前视（图7-39）。

17.恶虎坐身

左足微起马上又跺下，成跺脚；同时，双臂外旋，当双掌翻转成掌心向上时，向腹前沉下；两目向前平视（图7-40）。

18.两鬓插花

上右足，紧跟左足，仍成右足前左足后的三七步；同时，双臂内旋，当翻转成双手手背相贴、双手五指向前时，向面前插出；两目向前平视（图7-41）。

19.老僧托钵

扣右足，向右足后撤左足，左转回身成右足前左足后的三七步；同时，右掌五指向前，掌心向上，沉肩坠肘向面前伸出；左手掌心向下，沉于右肘之下，立正收势；两目向前平视（图7-42）。