“我只能说对常人而言，只要肯下功夫就都是可以掌握的。”我回答。“你作为学习清明梦的过来人，能不能给我描述下学习清明梦的整体过程呀？”萌新又提问到。“你这个问题提的很大呀，三言两语难以讲清楚，我抽空专门写一篇文章来描述下吧。”于是乎，就有了今天这篇文章——“梦有三难”，通过这篇文章来给大家分享下学习清明梦的整体脉络和正确练习的详细步骤，给大家一个“保姆级”的教程攻略。当然，还有一个重要原因就是笔者近期着实太忙了，对于清明梦文章的更新可能会严重滞后，所以特出一期帮助大家阅读的攻略文章。怠慢之处，还望诸位见谅。（此处抱拳了）既然是对整体过程做一个论述，那么就要有划分的节点来使这个过程清晰明了。思来想去，以学习清明梦的瓶颈期作为节点可以说是最好不过了，即学习清明梦时会遇到的三大困难。对于初学者而言，刚接触清明梦时，内心多会是半信半疑的。只有当你自己真正进入清明梦，并体会到其中的乐趣后，你才会对此深信不疑。但在此之前呢，无论别人对此描述的多么天花乱坠，多么玄乎其玄，多么神秘莫测，都不如你自己去亲身实践，去探索其中的究竟！想要攻克这个难关，唯一要做的就是坚持，前面就回答过“正常人只要下功夫就可以学会”。只要大家肯按照笔者写给大家的【介绍篇】简介及【入门篇】教程认真练习，记清楚里面提到的各种基础技法及术语。（相关教程文章链接见于文末）训练的内容都很简单易行，每天占用的总时间甚至都不到半个小时，但贵在坚持，三天打鱼两天晒网的话，只能直接劝退了。等不间断练习两周时间，有了一定认知和感触后，就可以看【心法】教程（“内觉神功”除外）的所有内容了，来进一步学习掌握清明梦的精髓内容，提升自己的技术和经验。千万不要指望看一遍文章，练一次两周就可以轻松掌握全部内容，要是那样的话，清明梦也就没那么吸引人了。不妨以百日为基，坚持一百天，如果没有任何进展再放弃也不迟。科学表明21天可以让人养成一个习惯，而百天的时间已经足以把“清明梦”悄悄烙印在你的内心深处！而梦恰恰又是潜意识的产物，当你放弃主动追寻后，反而却会取得意想不到的效果。因为笔者当年学清明梦就用了三个月之久，恰在心生放弃之念的时候竟然成功了，岂能不说神奇乎？但前提一定是先用心坚持练习，百日未果，然后再图“放弃”之策。当你克服这“入门”的第一大关，可以分别以“出体”和“知梦”两种方式进入清明梦后，你的第二大困难也就随之而来了！你可以成功体会到清明梦，但却并不意味着你可以长时间在梦中进行娱乐和探索。“掉钱”、“闪退”、“黑屏”几乎是新手的常态，刚进入清明梦一秒钟就立即结束所有体验，这都是见怪不怪的常事。经验多了就自然得出技巧，因为你自己就会想办法去应对种种特殊情况。而“摸地稳定”就是一个常用的技巧，即在梦境不稳定和要闪退时俯身用手触摸地面。这个小技巧在很多时候都是可以快速稳定梦境的，此外，笔者也分享过很多其他技巧，大多都散落于各个篇章之中。但也有时会失灵无效，那梦友们有没有想过这里面的原理呢？这些问题留个大家慢慢摸索和思考，因为其背后的原理作用远比技巧更重要，你悟到了就可以以不变而应万变。如果你早就已经开始思考这个问题了，那就开始阅读【探索篇】中的教程和【心法篇】中“内觉神功”三篇吧，读完后你一定会收获满满和找到答案的。（相关教程文章链接见于文末）这个“答案”一方面会让你提高摸地稳梦的成功率，另一方面则会使你的稳梦不再拘于某种特定形式。当你在梦中自如活动的时间总时长平均能达到10～15分钟左右时，下一个难关就是控制梦境，具体讲就是营造梦境和提升梦境质量。去自主控制梦境变化，让梦境随着自己的意愿去发展，或是带有某种目的性去进行，亦或是随需要而调节梦境的清晰度及质量。等你控梦的时长在这个程度时，你就可以多去读一些扩宽视野的文章了，即【扩展篇】中对各家清明梦观点和具体练法的收录文章。但不建议大家过早看这部分，因为虽然不乏有许多好内容，但有些方法却是很不科学的，更是有害健康的，新手没有鉴别能力，盲目学习则很容易走偏。（相关教程文章链接见于文末）控梦大关的难度在于，你既要保持较高的清醒意识，又不至于醒过来。因为控梦的发生是需要你的主动意识来发挥作用，但主动意识太强了就会导致直接苏醒。然而主动意识亦不能太弱，否则又会导致你瞬间堕入普通梦中而失去自我意识和对梦境的掌控能力。这种对“度”把握的难度是极高的，就好比走钢丝绳的杂技演员告诉你，他的诀窍在于“平衡”二字，但你实际操作起来却并没那么容易。而突破这一关的要点也是“平衡”二字，去寻求梦与醒的平衡！技法固然也有，但“唯有手熟尔”是不变的秘法——多练、多感悟、多多总结。久而久之就会有质的飞跃和提升，但质变之前的量变积累需要多少，那就要看自身悟性的大小了。我个人比较推荐的是【冥想】和【内觉】这两种方式去提升自我的控梦能力和技术。（相关教程文章链接见于文末）这三关之难，虽说是阶段性出现的瓶颈，但贯穿其始终的却依旧是你内心的感悟和思索，唯有不失其心，用心去体会则必有收获和新发现！
目录
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清明梦文章 阅读攻略 阅读步骤
一、清明梦介绍篇（一） 初步了解
一、清明梦介绍篇（二） 基础概念
二、清明梦入门篇（一） 验梦方法
二、清明梦入门篇（二） 知梦方法
二、清明梦入门篇（三） 出体方法
二、清明梦入门篇（四） 通用技巧
二、清明梦入门篇（五）简单分级
二、清明梦入门篇（六）奥义三绝
三、清明梦心法篇（一）心法原理
三、清明梦心法篇（二）训练诀窍
三、清明梦心法篇（三）速成秘诀
三、清明梦心法篇（四）群魔皆友
三、清明梦心法篇（五）速眠闭梦
三、清明梦心法篇（六）两法并练
三、清明梦心法篇（七）人梦合一
三、清明梦心法篇（八）梦道心法
三、清明梦心法篇（九）内觉神功（上）
三、清明梦心法篇（九）内觉神功（中）
三、清明梦心法篇（九）内觉神功（下）
四、清明梦扩展篇（一）方法合集
四、清明梦扩展篇（二）梦自何方
四、清明梦扩展篇（三）南师谈梦
四、清明梦扩展篇（四）阴神阳神
四、清明梦扩展篇（五）大梦几醒
四、清明梦扩展篇（六）精神消长
四、清明梦扩展篇（七）梦之我鉴
四、清明梦扩展篇（八）现象臆测
四、清明梦扩展篇（九）梦灵教程
四、清明梦扩展篇（十）开局四法
四、清明梦扩展篇（十一）好好睡觉
四、清明梦扩展篇（十二）三开关论
四、清明梦扩展篇（十三） 巧用外物
五、清明梦探索篇（一上）如木浮水
五、清明梦探索篇（一下）移花接木
五、清明梦探索篇（二）再忆起点
五、清明梦探索篇（三）常见问题
五、清明梦探索篇（四）内觉状态
五、清明梦探索篇（五）互换大法
五、清明梦探索篇（六）回归大法
五、清明梦探索篇（七）自创功法
五、清明梦探索篇（八）魂梦三千
五、清明梦探索篇（九）冥想暗示
