【视频】洪式太极拳一路第四十三式“三换掌”分解演示

三换掌，有三个分解动作。要点：此式与前式（一路拳第十九式）三换掌的步法不同。前式接双推手仍为左后虚步，步法不变，只暗换裆劲，以练右腿为主；此式接抱头推山的右侧马步，步子较大较低，以练左腿为主，加强练习裆部转换的松圆与灵活。

动作一：眼视右前斜角不变。松沉左胯，身略右转，胸向右前斜角。步法不变仍保持右侧马步。同时，右手变顺缠走正旋松肩沉肘经过左手心，收到左臂弯上侧；左手变顺缠在原方向和高度向前转出。此一动作中双手虽同是顺缠，但右手缠法嫩，而左手缠法老。

用法：腰、裆转换擒拿法。

动作二：眼的方向不变。松沉右胯，身略左转，胸仍向右前斜角。步法不变，裆劲换转。同时，左手以指顺缠走正旋，经右手心下侧向胸前收转；右手配合左手变逆缠继续走正旋从左臂弯上侧，用反掌为推物状向右前转出。

用法：腰、裆转换擒拿法。

动作三：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转，胸向右前斜角。步法不变，裆劲换转。同时，右手以指顺缠走正旋，经左手心下侧向胸前收转；左手配合右手变逆缠继续走正旋从右臂弯上侧，用反掌为推物状向右前转出。

用法：腰、裆转换擒拿法。

要点：此式与前式（一路拳第十九式）三换掌的步法不同。前式接双推手仍为左后虚步，步法不变，只暗换裆劲，以练右腿为主；此式接抱头推山的右侧马步，步子较大较低，以练左腿为主，加强练习裆部转换的松圆与灵活。