诞生了
只为构建和谐家庭
通过学习
改变命运
改变家族
马氏家族NVC（非暴力沟通）功课2：
2月7日（周二）功课游戏：《非暴力沟通》一书的翻译者阮胤（yin）华先生说：如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。终于有一天，我发现，我的人生可以对生命的美丽作出反应。请谈谈你对这句话的理解和认识？
安文玉分享：前辈这段话，正是描述《非暴力沟通》给自己带来的改变。分析：起初，作出痛苦的反应(焦虑、紧张)，接着，徘徊(这是一种普遍的生活状态，紧张焦虑的延续，后来，终于发现(思想平静下来)发现了对自己生命的美(改变)这正是《非暴力沟通》模式的基础所在。作者不是在与他人沟通，而是在跟自己的心灵沟通，这段话，明确的表明了自己的观察、感受和需要，没有指责、抱怨……后续！
马建萍分享：翻译者阮胤华先生的这段话说明了他是一位《非暴力沟通》的受益者。学之前~痛苦和绝望是来源于“随意出口的评价和结论”。“我的人生可以对生命做出反应”是因为学习了《非暴力沟通》发现了一个全新的世界，促进了自我理解和内心的和谐。
马憧枫分享：仅觉察到自己的感受——痛苦，没有进一步总结，是因为什么需要未得到满足而导致了这一感受呢？也就更谈不上采取相应的举措，只觉得被乌云所笼罩，看不到希望。终于有一天……我理解：通过学习非暴力沟通，掌握了技能，恢复自信，看到了家人们的美好，内心平静而柔软，进入活出爱，活出慈悲，活出勇气的生命状态！
马若腾分享：我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”而不习惯表达感受。甚至在让大家表达感受的时候，我们表达的还是看法意见和评论，我们将二者混为一谈。表达感受并非人们臆想的那样，会受到伤害。（之所以不愿意表达感受，来自于童年的教育以及受到的伤害。因为我们从小不可以这样，不可以那样。受到打压伤害太多，每次表达受到的都是这种结果，渐渐变得麻木。而我们也慢慢认为，表达感受是一件危险的事情。）实际上，正确表达自己的真实感受，有利于问题的解决。当你会表达自己的感受，了解自己的需要，就会开心，快乐起来！
尹红琴分享：我只看到了痛苦的表面，甚至泪流满面；内心不停的呐喊，甚至怨恨。满面愁容，一脸死相，然而于事无补。真正痛苦的根源是什么？是我的什么需求未得到满足？没有觉察，更没有解决问题的方法，只能任痛苦的心被乌云笼罩，被绝望吞没。终于有一天，天使看了我一眼，我开始对生活的美好有所反应了，不断的觉察自己，感受内心深处真正的需求。这时，我看到了自己一点点的美好并开始用感恩之心去感激生活的赐予，用充满柔情的心去看身边的人和发生的事。原来一切都是那么美好！此时我是快乐的，开心的。
马雪楠分享：通过这段话，我有了一些基本的认识和理解，如果你的人生只有痛苦和消极的心里，那你的天空永远是黑暗的灰蒙蒙的，没有一点颜色，无色无味无聊的，没有感情没有激情，反过来想，如果你心情开朗，对待事情的态度积极，乐观，那就不一样了，比如天天都是大太阳，开心快乐围绕着你，当你的心情好了，那周边的人看到你，也会被你感染的，这时候你会感觉到我的人生是精彩的，我活着是有意义的，是有价值的！
马春玲分享：我的理解是人本来就是存在感觉上的两面性！善与恶，美与丑！光明与黑暗！所以在长期的压抑中，被沉闷，阴暗包围着！就算把美食放到嘴边，也食而无味！在某一次“感觉”突感阳光时呢！才发现自己还是有久违的心灵舒畅感！所以释放了爱，因此也收获了爱！认识是：抑郁者释放的波频都是低层的！冷冰的！阳光的人释放的波频都是极易接受的，温暖的！
马金明分享：非暴力沟通一书的翻译者阮胤华先生在翻译该书时，对原著所写书的内涵感到深深的震撼，作为一名翻译者，最能体会读书百遍，其意自见的意义。他用心阅读了原著，感受到了作者的思想，他用智去理解，了解了作者的内涵，他用情去翻译，达到了与作者的通心，这其实是一种融合，一种感受，一种传递，现实生活中，我们与爱人，子女，亲情，同事等等是否去真正融合过，是否用心感受过，是否用爱传递过，用心，用智，用情去面对生活，每天都是阳光，缺少一种是多云，没有便是充满乌云的阴天，如果我们理解了，我们的人生可以对明天的美丽充满希望！
马建兵分享：面对一件不幸的事情，如果只能感受到痛苦，深陷在这种感受之中，没有办法走出来，终有一天会被绝望吞没；反之，如果用一种积极，乐观的态度来面对，那结果也是完全不同的，甚至以正能量和积极的一面去影响到周围的人！
大罗老师点评：
每个人的生活都会发现美，所不同的是你的反应和感受是什么。这个功课的练习，是让我们意识到对于生命的美，我们不仅要学会发现，还要学会去感受和反应，这样我们的人生才会美丽。这几位伙伴的作业都是从自己的角度去理解和分析，她们的回答本身就是对生命的美做出反应！
罗定权（心理咨询师/非暴力沟通实践者/ 塔罗咨询师 /”心之力“读书会创始人）
