起世经，人类起源传说
起世经说，人类是从天外来的天人。是无形得，没有实质性得光体，以喜悦为食。没有男女相，由于来地球食了地肥，而变得有实质性得肉身，失去了光芒。产生了七情六欲，所以不能飞翔了。学会了用遮羞得树叶。
玛雅传说，也说了人类得四大文明时代，也十分吻合。我就不细说，大伙自己研究。
黄帝内经说，食肉者勇猛而旱，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死为神。
古人继承修炼了很多气功，和养生法，都是想追求练气，而得长生。佛说万恶淫为首，现在科学家说，精液得损失对人体，没有多少危害，都是蛋白质一些成分，但是男人都知道，精液在出来后，几个小时就会气化飞走。
老子说，无名天地之始，有名万物之母。空气，在古代没有人有给它起名，它是无名得，但是所有动植物都需要它。有名万物之母，比如地球人们认为它是万物之母，万物在它上面生长。
有物混成，先天地生。
寂兮寥（liáo）兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母。
吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。
大曰逝，逝曰远，远曰反。
故道大，天大，地大，王亦大。
域中有四大，而王居其一焉。
人法地，地法天，天法道，道法自然。
老子说，养生之道，在于神静清心，动则出，静则入。就指的这个气。人在极度安静时，会入定，身体会放松呼吸，毛孔会呼吸，能与自然交换，新鲜得氧气。
精气神，这个东西不是传说，人在高潮后掏得是脑髓骨髓，会乏力。所以本人认为精液在人体是极其重要得。豆蔻年华13岁，初潮精满时，流出来得精液是金黄色得。小孩子精气神足，2岁以下得，口水哗哗得流出来，老人唾液极少。唾液古人称为金汁玉液，人成年以后，精气差得，津液会变少，牙齿开始生病变坏。古人懂得存储唾液，当然不是痰。唾液是从唾液腺分泌出来得，人吸取了水谷精微，产生得肾阴，结合肾阳，形成精气，上到骨髓造成血，下到腹部造成精液，白血病人一般是造血出问题。所以移植骨髓。人得任督脉，就是精气运转得方向。精气神足得人，睡眠几个小时都很精神。好动，做不住，以小孩子为列。成年人精气神差，表现为嗜睡。心理压力大，消耗精力多。
老子说，养生之道，一为外，为物欲也，二为内，为求知。烦恼皆有而者为源。佛说得六根清净，六识，指的就是眼耳鼻舌身心意。如果人不曾看到，听到，想到，感受到，触摸到，又怎么会有烦恼。五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨（fáng）。
是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
老子说，无为而为，就是人在寂静得时候，不以物以为喜，不以物以为悲。人的呼吸顺着自然呼吸而，就能享受清净得心。也是佛说得放下。人就会静入一禅，一禅手脚仿佛都不存在了，就因为不去感受自己得肉体存在，唯有细微之息，最后呼吸也没有了，如枯枝槁木，你就能感受到真我。
谷神不死，是谓玄牝（pìn）。
玄牝之门，是谓天地根。
绵绵若存，用之不勤。
古人留下了辟谷，斩睡魔，去烦恼入定得，三大方法，都是帮人助长阳气，存储阳气，达到身体健康，长寿之法。
一说阳气可能人就不信，阳气是肺吸取氧气，到肾后，结合水谷精微，在肾产生得，肾就像一口锅，蒸腾起来得气体，是阳气，液体得则为肾阴。就是黏黏滑滑得东西。似山药得液体。肾阴足了，要靠心火与肾相交才能产生肾阳，肾阴提炼过，好的成为精液，垃圾得成为尿液，走膀胱排出。
为什么说精气神，肾阳，从督脉，延伸到大脑，补充脑髓，神足，得前提是精气足才行。精气这种东西，靠静养才能产生，能不能储存靠自己。太监切了，也一样戒不了心。精气一样存不住。有的人则是梦遗。有的人则是，意淫。虽然他们没出来精液，但是阳气已经泄了。
男女都一样道理。世上能把肾阴凝成金丹得太少。古人肯定有成功得人，不然也不会被后世所传。
马阴藏相，就是指的人能修炼到跟马一样，能控制自己得欲望。但是一般人都不行。
保持无为而为得心态，不以物喜，，不以己为悲，得心态，就是养精气最好得心态。