豆浆不能配油条，这种搭配更健康美味，错误喝法，远离慢性自杀

“今早吃什么？”

“豆浆配油条！”

这种搭配好像已经上百年了~

但是有没有想过这种吃法真的健康吗？

豆浆配油条、油饼，其实都不是最好的早餐搭配。我们都知道豆浆富有大量的营养物质，而油条属于油炸食品，并不利于身体健康。如果这样者一起食用，豆浆的营养价值就抵消了，吃后坏处可能比好处还要多~

早餐时

豆浆与什么食物搭配比较好呢？

如果想要早餐吃得好，吃的营养，最好还是不要搭配豆浆，要论首选还属花卷或者杂粮馒头，也可以适当地来点酱菜或者腐乳调剂一下，要知道这样的搭配可是比油条安全多了~

几种错误的豆浆喝法

空腹饮豆浆

空腹喝豆浆不利于营养的充分吸收。

不能放红糖

红糖里有机酸比较多，能和豆浆里的蛋白质和钙质结合。产生变性物质，不利于豆浆的营养吸收。

不要用保温瓶装豆浆

豆浆放在保温瓶内，会使瓶内的细菌大量繁殖，几个小时后就会让豆浆变质。

忌不彻底煮开

未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

忌冲入鸡蛋

冲入鸡蛋不仅是不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。

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