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.一定要吃好早饭。 吃早饭就等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃好,吃营养。早饭...

2.坚决不要抽烟。 吸烟有害健康,都知道这个道理,但是还是不能戒烟,人的一生中吸烟的...

3.每天适量补充必需营养。 每天吃一盘蔬菜,八两到一斤;每天两个水果;不要超过25克油;...

4.不要老是生气。 怒伤肝,悲伤肺,忧伤伤脾,百病源于气。人不可能不生气,...

5.多走路,多锻炼。 每天走路半小时,锻炼半小时到一小时,多注意体育锻炼,可以增强体质,...