记忆力越好，成绩就越好！快速提高孩子记忆力四步法

记忆力在某种程度就是成绩，因为记忆力好的孩子，大脑存储量比较大，储存的知识也就越多，成绩自然而然也就好了。人体大脑的记忆能力是极其强大的，专家研究表明，它相当于1500亿台电脑的存储量（每台电脑80G），并且人智商的高低实际上就是记忆力的多少，记忆力越强，智商越高，同时，科学家还研究表明，人的记忆是无上限的，智商也是无上限的。

那么为什么有的人记忆力那么慢，还那么差呢？究其原因，无怪乎两点1.身体太困、太累。2.记忆的方法不正确。提高记忆力也是需要一定的科学方法的，下面我就重点给大家分享一下记忆力的培养。

提高记忆力的方法，简单的说就是四步法。

第一步：认识大脑

人的大脑是由140亿个神经元组成，神经元又有数以万计的脑细胞组成。人的大脑分左脑和右脑两部分，左脑主要是记忆抽象思维就是存储理性知识如计算、逻辑分析等等，右脑主要是记忆感性知识如图片、图画等等。记是外界知识、图片等的存储，也就是对实际知识的保持；忆就是回忆再现，是对学习环节、识记能力的回忆。学习的核心实际上就是记忆，记忆决定能力和水平。记忆是可以训练的，不是天生而来的。大脑记忆特点及我们采用的方法：

1.喜欢色彩，用五颜六色的笔做笔记。

2.集中精力20—30分钟，我们学习不超过30—40分钟，学习30—40分钟后，一定要休息10分钟。

3.大脑喜欢问题，它会自动寻求答案，收集答案。我们就设计一些令人难忘的问题，促使大脑去记忆。

4.大脑喜欢和身体交流。孩子学习时，应该坐端正，身体稍微前倾，这样，大脑感觉你很在意它，它通过身体交流，记忆力自然就增强了。

5.大脑喜欢整洁的空间。整洁干净有条理的家庭，孩子更优秀。

6.大脑喜欢开玩笑。开心时候、情绪好时，好心情时，学习效率就高。所以孩子学习时，家长一定不要批评孩子，同时，上课前的一支歌也非常重要。

7.大脑的理解速度比阅读速度快。所以孩子读书时，不需要用手或者点着字去读。这样训练下去可以达到一目十行，甚至一目十页。

第二步：了解孩子

科学家研究表明，通常有四种类型的学习者：

1.善于用眼睛即视觉学习者。这类孩子，通常语速快，可以用记录、复制、图表、记笔记、标记、卡片去帮助记忆。

2.听觉型学习者。语速慢，善于听，阅读速度较慢，要学会让孩子听书，家长老师要多读，让他多听，上课最好做上录音，课后回放，要鼓励他们积极参与课堂讨论。

3.运动型学习者。说话速度最慢，喜欢做实验。这类孩子建议a.缩短学习时间b.多做实验课程c.与别人一起学习d.用记忆卡片或者游戏学习。

4.读写型学习者。这类孩子喜欢问问题，啥事都想弄个水落石出。这类孩子建议：a.阅读记忆也叫口头阅读。可以记笔记b.记笔记要用五颜六色的笔c.小朋友之间要进行比赛。

第三步：培养三大习惯

1、睡眠习惯。通过调整生物钟，提高睡眠质量，要知道睡好才能学习好。

2.饮食习惯。也就是要吃好，避免挑食。平时让孩子多吃水果、蔬菜，尤其是要吃苹果，苹果被专家誉为记忆水果之王。包菜（记忆b族维生素）、大豆（富含蛋白质和软粒子），多吃豆腐、豆皮等，木耳（矿物质，维生素），健康的油子像橄榄油、鱼油等。

3.运动习惯。喜欢运动的人精力充沛，运动可以让大脑自我更新，可以提高记忆力。一周锻炼三四次，11—13周岁的孩子，每周最好测试3-4次运动情况，越运动记忆力越好、越聪明。同时，运动还增强自律。研究表明，体育锻炼可以产生新的脑细胞，使脑细胞增多，反应敏捷，思维活跃，记忆力当然好了。

第四步：六大方法

1.导图法也叫思维导图法。把知识系统化、图样化、结构化。就像盖房子，把杂乱无章的砖块、沙子、水泥等科学地构建起来，成为一座价格合理的大厦。

2.即时测试法。学完后立即测试。

3.图像记忆法。根据左右脑的特点去记忆。右脑擅长图像记忆、形象记忆即感性记忆，所以要注意把知识图像化，让语言概念变成图像如诗词背诵可以考虑诗词的意境和景象。

4.及时复习法。记忆遵循艾宾遗忘规律，先快后慢，所以要及时强化，增强记忆力。

5.7+2-2组块效应。记忆通常在5—7之间，要把记忆组块，实行组块记忆法，把短时记忆的内容单元化如18186519821分成三块181 8651 9821，这样记忆就好更牢固，更持久。

6.全脑记忆法也称速度记忆法。阅读速度越快，记忆也越快，用右脑图像记忆比左脑快一万倍，左右脑的训练是相反的，练左手左脚提高右脑记忆力。

特别提醒：幼儿园小学阶段最重要

所以呼吁家长朋友每天做到三个半小时

1.每天亲子运动半小时。

2.每天亲子阅读半小时。

3.每天亲子阅读（交流）半小时。

坚持下去，孩子的所有问题都能够解决。

作者为新父母在线课堂优秀学员、河南遂平县沈寨镇中心学校校长