【问道太极】经典名句给了我们方向《十三势...

【问道太极】经典名句给了我们方向
《十三势行功心解》里
变转虚实须留意 气遍身躯不稍滞。

【从大虚大实的开展到 须留意 意气的转换，这是由形到内心意的转换，气不稍滞关键还在于基本功，用意不用力的具体练法，如果还在用力练，体会不了气走全身】

内气导引版八段锦，练的就是基本功，从身体的上下，到左右开弓的方向，到开胯下行的两手攀足，气走脚掌通涌泉。

所以形体的训练要柔韧，要拉伸，有了形的基础，才能入内，心意的运行。

我们大部分人总忘了形体基本功，而先去追内，方向就偏了。