暑湿之际话养生

史长春 中医主治医师 曾任斯洛伐克中医药集团中医药专家，欧盟文化教育司司长苏哈先生的私人医生。

现工作于三甲医院淮安市妇幼保健院，从事生殖健康的诊疗工作。

暑也是热，湿就是水。水火本不相容，但水火相交，就是是湿热酿生之时。温度太高了，人就会感觉到热。湿度太大了，人就会感觉很闷。所以自然界的气候也会影响到我们的身体机能。出于这样一种古人对自然界这种朴素的观察，他们认为对人体有害的就是邪，邪气、毒邪、中邪了。于是在这两字旁边加了个邪字，变成暑邪和湿邪。

我们的心里面才有了湿邪和热邪这样的概念，大家看到了吗？我们的思想是被植入的，我们的观点是被诱导的，我们的决策并不是绝对客观的。于是我们的世界就是由一个个概念叠加起来的。如果这个概念不准确、不清晰，那么就会影响到我们对世界的看法。

古人在提出阴阳五行这种朴素的唯物观的时候，那还是在2000年前的春秋战国时期。直到1530年哥白尼提出日心说，说地球并不是宇宙的中心，太阳才是宇宙的中心啊。那么通过我们今天还有多少人认为太阳还是宇宙的中心呢?

暑和湿尽管只是一种客观存在，但是它对我们人体的这种指导，还是不够全面的，不够具体的，不够细致的。它没有进一步细致解释究竟暑和湿是怎么样影响人体的。

比如说中暑，暑气入心，清暑热，养阴清热，夏天喝碗绿豆汤，这个绿豆和北京鸟巢旁张悟本的绿豆是一种绿豆。

西医说，这是热射病，需要通风透气，补液治疗，危重病人要注意观察。

热射病（又称中暑高热）热射病又称中暑高热，以高热、无汗、意识障碍“三联征”为典型表现。高温环境下大量出汗仍不足以散热或体温调节功能障碍出汗减少致汗闭，可造成体内热蓄积。早期表现头痛、头昏、全身乏力、多汗，继而体温迅速升高，可达40℃以上，出现皮肤干热，无汗、谵妄和昏迷，可有抽搐，脉搏加快，血压下降，呼吸浅速等表现。严重者可出现休克、脑水肿、肺水肿、弥散性血管内凝血及肝、肾功能损害甚至昏迷等严重并发症。

这样的它就不仅仅是一种观察了，而是研究，这种研究出来的东西具有普遍的指导意义。

所以我总结出了一个新概念，中医是一种软知识，西医是一种硬知识。这个认知过程花费了我大概15年的时间。

大家这样理解了，中西医这种区别，就不会去买张悟本的天价绿豆了，也不会被老中医忽悠住了，看中医就要找既懂西医又懂中医的医生。

尽管我知道硬知识更有用，但我还要分享一点中医软知识给大家，这些软知识对于预防疾病、防微杜渐也是益处大大的。

(中医是一种道德约束，西医更像是法律法规。在不犯法的基础上，道德高尚更有意义。)

外邪可以引起内部的问题。

暑为火邪，火性上炎。暑气盛上火出现面部红疹、面部痤疮。

暑气太盛引起人体内部机体失调:肝火盛，动怒发火引起眼睛充血、血压升高；心火盛，出现失眠、心血管疾病，心肌缺血、心梗，出现胸痛、胸闷。心火内攻还会引起人体气机的逆乱，痰浊(湿邪)内生，蒙蔽心窍，比如大家都听过范进中举的故事，屠夫一个巴掌就把他的心神安定下来了，这在中医里叫做情志疗法，或者精神疗法。

怒喜思悲恐，对应肝心脾肺肾，五行相生相克，恐可以治过度喜(激动)导致的情志障碍，如果任由范进这样下去就真有可能形成精神病，那就难以治疗了。

中医治病，都会考虑因时、因地、因人的差别，动用一切手段来调节人体。

最近治疗了一个产后女性胃疼的事情。每次吃完饭过后就会疼，挂几天的水，吃了几天药没有效果。起因是:好几天没有见到小孩，非常的激动，见到后一整夜都看着他，睡不着觉。初为人母。于是就落下胃疼的病根。她用了保护胃黏膜的缓解胃痉挛的药，挂了一周的水，没有效果。我的诊断是心火盛引起的气机逆乱。针灸内关、足三里、中脘、内关、百会。一次而愈。

湿邪会让人觉得身体肿胀不适，其实就是胖嘛，脂肪太多、缺乏运动。这类人往往出现代谢方面的疾病，血糖高血脂高、血压高。在夏天暑湿这种情况下，精神相对亢奋，对饮食不加节制，就会出现湿邪内蕴的情况，出现胃肠道的湿热，比如慢性肠炎大便不成形、慢性胃炎胃部胀痛等等。那么改变的方法就是少喝酒、多运动啊，脾主四肢，活动四肢，不仅可以代谢热量，燃烧脂肪，提高肌肉力量。这也是硬知识。

中医可以选用藿香正气水来治疗一些头昏乏力、胃胀想吐、不思饮食的暑湿患者。还可以提供给你一些小秘方，醋泡萝卜，萝卜理气化湿，醋养胃健脾，这俩一搭配就是一组好基友啊，对这类疾病的调理非常好，中医的食疗嘛！

夏季天气天比较长、气温高，男性出去应酬多，海鲜啤酒一喝，前列腺炎就犯了。

1.憋小便，尿液化学性刺激前列腺的炎症。

2.辛辣烟酒会造成机体免疫力下降、造成体内炎症播散。

在中医看来都都可以认为是湿热合并瘀阻造成，表现为小便的尿急、尿频尿不尽，小腹的坠痛，肛门的坠胀不适，阴囊湿热。可以选用清热利湿，活血化瘀的中药调理，内服外用都可以。

如果病情比较急，还可以口服芬必得，消炎痛。我们医院有盆底康复治疗仪，对前列腺痛的效果更快。

这里有一个误区，许多人会认为前列腺炎会引起勃起功能障碍，但这只是民营医院卖弄的一个概念。

两者并没有必然的联系，所以大家有这方面的问题，一定要到正规的医院看。

这个影响就更大了，夏季妇科炎症、宫颈炎、盆腔炎、卵巢囊肿、月经异常、女性面部色斑高发，都与暑湿天气的湿热为患有关。

同时这是疾病大部分都需要专业的中医调理，西医效果相对比较差，也没有具体的解决方案。这时候中医的软知识比西医的硬知识从治疗手段来说要有效的多，甚至必须采用软知识的治疗方法。女性的治疗非常有特点，要按照月经周期的时段分成四期来调理，月经期、经后期、排卵期、经前期，来自于女性的所有疾病，我都用这种方法来处理。