阿尔茨海默病有3个“元凶”，尽早远离
你是否时常在网络上
刷到老人走失的消息？
据统计
每年走失的老人中
有一半以上是因为阿尔茨海默病
这种疾病来势汹汹
已经成为危害健康的又一大毒瘤
阿尔茨海默病分成两种类型
家族(遗传)型
如果你的父母当中有一方患有阿尔茨海默病，那么你患病的概率大概是5%。但是你父母双方都有阿尔茨海默病，那么你患病的概率是40%，需提早预防，引起重视。
早老性失智症
所谓早老性阿尔茨海默病就是64岁以前患病，算早老性阿尔茨海默病。
三大致病元凶
阿尔茨海默病的发病原因很复杂，大多数和不健康的生活方式有关，三大致病元凶，你是否中招？
一号元凶：β淀粉样蛋白
研究表明，β淀粉样蛋白就是100多年前，在首例阿尔茨海默病人的脑尸体当中发现的致病元凶。现代医学研究表明，在90%的患有阿尔茨海默病的病人的脑组织中，都能发现β淀粉样蛋白。
这种蛋白在脑内过量堆积，导致脑组织的通路被阻断，破坏了脑部神经元，最终导致脑组织坏死，患上阿尔茨海默病。
那么这种β淀粉样蛋白是怎么在身体里产生的？和哪些不良的生活方式有关？
高糖饮食是危险因素！
长期高糖饮食会引起严重的胰岛素抵抗！胰岛素对我们生命过程很重要。胰岛素就好像消防队，正常的情况下可以分解我们吃进去的糖原，让我们的糖能够尽快地消耗掉。
但是一旦长期高糖饮食，糖吃多了以后，导致胰岛素大量分泌。刚开始还能维持胰岛素水平，但是长期大量分泌以后，胰岛素疲惫了，就产生了胰岛素抵抗。我们叫胰岛素的活性下降，胰岛素不能正常发挥作用。
因此糖尿病患者要特别注意，阿尔茨海默病有一个别名叫三型糖尿病，有40%左右的认知障碍是由于代谢障碍引起的。胰岛素抵抗、高血糖、高血脂的人绝对是阿尔茨海默病的高危人群。因此，平时怎么控制好自己的血糖、控制体重指数，非常关键。
二号元凶：炎症
最新研究证实，慢性炎症反复发作是导致阿尔茨海默病的元凶！
炎症往往是中国人容易忽略的，其实炎症引起我们很多健康问题，包括肿瘤问题。炎症和肿瘤之间关系密切。包括慢阻肺、肾功能衰竭等疾病都和炎症有关系。
炎症会导致炎性细胞因子升高，炎性细胞因子会通过循环系统或神经通路进入大脑。造成脑神经细胞的损伤，最终导致阿尔茨海默病。
牙周炎诱发阿尔茨海默病？千真万确！
牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。如果牙龈炎没有及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。
人们在阿尔茨海默病人的尸体的脑部当中发现了另一个致病的元凶——牙龈卟啉单胞菌。
牙龈菌一定程度会进入脑组织，导致慢性炎症的感染。这些炎症在脑内虽然活性不强，但是引起周边组织的反应，使机体处于长期慢性应激状态。
由于牙龈炎、牙床炎等很多病变，使得牙龈的细菌会渗透进脑组织，从而形成慢性炎症病灶，损伤脑部神经细胞，导致阿尔茨海默病的发生和发展。
同样，牙周炎反复发作，还会增加冠心病的发病率，因此好好保护牙齿，勤刷牙、勤洗牙，提高牙保健意识是健康的关键。
三号元凶：睡眠障碍
其实我们睡眠过程就是大脑整个清洗过程。脑组织一天累下来以后会有很多碎片化的东西，产生有很多废物的东西。
通过良好的睡眠，可以把这些东西清理掉、代谢掉。所以一个彻底、高效的睡眠，醒过来以后脑组织可以改变。
所以，千万别小看睡眠！为什么女性阿尔茨海默病的患病率高于男性，往往问题不在于其它方面，而是在情绪好不好、睡眠怎么样，这非常重要。
睡眠的误区你了解吗？
其实睡眠不讲8小时，你只要睡足4到5个周期。1个周期大概1个半小时，每个周期醒过来觉得非常舒服，这就说明你的睡眠质量是不错的，睡眠并不是完全按照时间来判断。
注意
睡眠过度影响健康！研究证实，睡眠过度，平均超过8个半小时以上，心血管病增加而且不长命。因此大家千万不要太贪睡。
远离阿尔茨海默病，就要从改变生活习惯开始。控制饮食、警惕慢性炎症、改善睡眠。
阿尔茨海默病的潜伏期长达15年之久，因此我们及早发现，及早对阿尔茨海默病进行综合预防，修正自己的生活方式，就能降低发病概率，延缓甚至避免疾病的发生。