功态：站桩时感觉骨头在发热

站桩效果不好，来正气站桩学堂。这里有大量专业的原创站桩资料，给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习，有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。

文：公众号 正气站桩学堂

图：网络（侵删）

欢迎转发，请注明出处

我们在练习站桩的过程中总是会遇到各种各样的问题，只要你练下去，似乎就有无穷无尽的问题和感受发生，自己不知道如何判断是好坏。

最近在教学中有小伙伴发来惊讶的感受，说自己在站桩时很明显感到骨头在发热，像蒸包子似的，吓呆了，以为练出什么毛病来了还是自己进入高深的站桩层次了。老师笑之，不过是骨骼系统里比较细微的络脉开通了而已，络脉通了后，就会感觉到发热，因为气血循环渗透更深了,这都是非常正常不过的生理现象。

2500年前，佛陀当年传道时，采用的方式就是愿力加持和答疑解惑，来帮助跟他学习的小伙伴增加自己功夫的层次。

我们在教学站桩的方式也采用类似的方式，一是调桩，二是答疑。教学站桩基本由这两部分组成。

如果不调桩，那是练不好站桩的；

如果光调桩，不答疑，就可能心生疑惑，出现反应不知道如何对应，功夫就上不去，也是练不好的；

但是调桩加答疑，一来可以纠正站桩姿势，二来可以解除内心的困惑，达到身心同练的目的，这是学习站桩最好的方式。