腰腿不好，蹲不下去？一个动作通经络，轻松蹲起，健康更长寿 / 开普饭

俗话说,人老腿先老,不仅是腿先老,腰腿是连着一块的,腰不好腿也不好,腿不好腰也好不到哪里去. 小叔的一位粉丝说自己站着洗菜,站一会腰就不行了,腰酸腰痛,必须要坐下来休息一会,洗一回菜就要来回倒腾好几次 ...

芹姐养身 54篇原创内容公众号简单3个动作,轻松改善腰痛第一个动作:猫式活动脊柱,避免长时间不动导致脊柱僵硬,同时也是为接下来的动作做活动准备. 在做这个动作时,要尽量缓慢,以能感觉到脊椎一节 ...

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一招太极拳"倒撵猴" 缓解或修复腰痛现象. 人类的正常运动, 无论是行走还是奔跑, 方向都是向前的, 长期的单方向运动, 重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲, 包括现代生活的 ...

有个老爷子,六十多岁,一到下雨天腰腿就痛,等到天气一转暖,又缓解了,这是什么道理呢? 原来这老爷子自己平时在街上做点小生意,常年风里来雨里去,再加上年事已高,肝肾已有不足,风寒湿三种邪气乘虚而入,把气 ...

[你的腰疼,是"腰突"还是"腰肌劳损"?推荐一个动作自测]二三十岁的人,五六十岁的腰."腰痛"早已成为跨越年龄的通病:站也不是,坐也不是,走 ...

腰腿不好，蹲不下去？一个动作通经络，轻松蹲起，健康更长寿