糖尿病的“天然克星”，坚持吃血糖一降一个准，胜过打胰岛素！

三伏天是一年中最热的时节，对于血糖高的人来说，还是比较难熬的，总赶紧浑身甜腻腻的，不对劲。因此，做好降血糖的工作十分重要。血糖高怎么办？其实想要控血糖，除了降糖药外，我们身边其实也有一些食物类似降糖药的功效。因此要想预防糖尿病，控制饮食，降血糖很重要。

糖尿病的“天然克星”，坚持吃血糖一降一个准，胜过打胰岛素！

口蘑

口蘑不仅味美、而且营养价值高、食用方便、很受大众喜爱。口蘑富含锌元素。能够稳定胰岛素的功能，促进新陈代谢。具有美容养颜的功效！糖尿病人健脾补虚，宣肺止咳。

洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脲相似的有机物成分，在人体内能生成具有较强利尿作用的皮苦素，还能帮助细胞更好地利用葡萄糖。紫皮洋葱降糖功效最好。每餐食25~50克紫洋葱，就能起到较好的降糖效果。

芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。

玉米须，玉米须当中还有很多对人体有益的物质，特别是其中的皂甙，是降低糖尿病人血糖的一个主要成分。另外，铬元素也存在于玉米须中，糖耐量分子的一个主要成分就是铬，帮助加强胰岛素功能。

空心菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病，具有降低血糖的作用。糖尿病病人因代谢紊乱，会造成蛋白质丢失过多，空心菜所含的丰富蛋白质能代为补充，而所含维生素，又可帮助糖的代谢，对防治糖尿病有益。

苦瓜苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。虽然苦瓜很苦，但疗效很好，清热解毒！