很不错的地趟拳教程（还有地趟枪、双刀、单刀的演练）值得收藏

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地躺拳是拳术的一种。也称地功拳，古称“九滚十八跌”。在明代王折撰《续文献通考》中有记载。这种拳术以跌、扑、滚、翻动作为主体，配合手法、腿法、步法和身法组成，擅长各种卧地进攻、倒地反击的方法。现代地躺拳借鉴醉拳的摔打和猴拳跃跳翻腾动作，使地躺拳高起翻腾、扑地滚转，更加活泼。

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地躺拳的十个基本动作

01

抢背

02

乌龙绞柱

03

鲤鱼跳涟

04

老汉絮被窝

05

旱地拔葱

06

死人翻车

07

鲤鱼打挺

08

摔滑车

09

乌龙绞尾

10

扑撑戳蹬碾

地躺拳基本动作有前滚翻、后滚翻、抢背、盘腿跌、绞剪、飞绞剪、乌龙绞柱、瞌子、扑地蹦、鲤鱼打挺等。这些动作多可用于攻防实搏。例如“抢背”，古称“猴子掰桩”。是用两手抱住对方脚跟依次用肩背向前撞其小腿正面，使其后倒；或通过自己的主动前滚抢背，以足向对方腿腹间蹬踹或劈打。又如绞剪，是卧地以脚击打对方。后滚翻是乘滚起之势，用脚后跟蹬对手。在现代地躺拳中也采用旋子、旋子转体、跳叉等动作，增加套路难度和艺术性。

地趟拳的特点是:腿法奇猛，跌法巧妙，腰身柔灵，随机就势，顺水推舟交手实战讲求形退实进，上惊下取，“地术”占先，败中取胜，注重“巧、灵”二字。

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