人类第二大杀手—抑郁症

首先让我们来看一组触目惊心的数据：

全球心脑血管疾病：5.23亿人（2019年）--第一大杀手。

全球抑郁症：3.5亿人--第二大杀手。

抑郁症是一种常见的精神疾病，发病率较高，大约每7个成年人中就有1个抑郁症，因此又被称为精神病学中的感冒。

调查显示，抑郁症的终生患病率（在一生中患过抑郁症患者所占总人口比率）为6.8%，12个月患病率（12个月内患过抑郁症的患者所占总人口比率）为3.6%。照此计算，超过9500万中国人一生中患过抑郁症。

抑郁症的主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症的前兆症状：心境的低落、兴趣或者愉悦感的丧失、易疲劳。

抑郁症的附加症状：早醒、食欲下降、性欲减退、体重减轻、易激惹、运动性迟滞。

下面介绍两种抑郁症（抑郁状态）的自测量表：

（一）抑郁状态的“90秒4问题询问法”快速筛查

问题 阳性

1． 过去几周（或几个月）是否感觉到无精打采、伤感或对生活的乐趣减少? 是

2．除了不开心之外，是否比平时更加悲观或想哭? 是

3．经常有早醒吗?（事实上不需那么早醒来） 是

4．近来是否经常想到活着没有意思 “经常”或是

上述4个问题如果回答皆为阳性，则建议需作进一步精神检查或转诊专科医师诊治。

（二）抑郁自评筛查量表（PHQ-9）

过去两周内，有多少时候您受到以下问题困扰？

（在您的选择下打“√”）

完全不会 （0 ）

少数几天 （1）

一半时间（2）

几乎每天（3）

1．做事时提不起劲或没有兴趣

0 1 2 3

2．感到心情低落、沮丧或绝望

0 1 2 3

3．入睡困难、睡不安稳或睡眠过多

0 1 2 3

4．感觉疲倦或没有活力

0 1 2 3

5．食欲不振或吃太多

0 1 2 3

6．觉得自己很糟——或觉得自己很失败或让自己和家人失望

0 1 2 3

7．对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时

0 1 2 3

8. 动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？ 或正好相反—烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常

0 1 2 3

9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

0 1 2 3

评分规则：

每个条目0~3分，总分就是将9个条目的分值相加，总分值范围0~27分。

0~4分为无抑郁，

5~9分为轻度抑郁，

10~14分为中度抑郁，

15~19分为中重度抑郁，

20~27分为重度抑郁。

关注心理健康，远离抑郁症！