记忆力下降总忘事，艾灸双穴位，帮你搞定健忘

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网友提问：

冯名雨老师，我上周听了您的音频，其中有一节讲的是艾灸头顶的百会穴可以健脑，避免健忘的问题出现。关键是头顶有头发不容易艾灸到，请问老师对于记忆力下降这个问题，除了百会穴之外，还有其他的穴位可以选择吗？

有道是：「方法总比问题多」，只要我们愿意去做，方法总是有的。

对于一些朋友经常出现刚刚准备做的事情，一转身就忘记了，甚至最常见的就是明明手里面拿着手机，却四处翻找手机。这些其实都是记忆力下降的表现。

如何缓解记忆力下降，无法记住需要做的事情呢？我们分析下

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神庭穴

我们都知道，头部是大脑所在，大脑受到的滋养比较充足，那么大脑强健，自然记忆力强。

中医认为：「局部穴位，调节局部病症」，既然想要增强大脑的记忆力，我们肯定优先选择头部的穴位。

既然大家觉得头顶的百会穴头发太多，我们今天推荐一个头发较少的穴位，即：神庭穴。

神庭穴，也叫做「天庭穴」，在「西游记」中玉皇大帝居住的地方就是天庭，故而天庭就是天下的中枢，掌管世界万物。所以，神庭穴的作用和天庭类似，也有调控中枢神经系统的效果。

比如头晕，头部昏昏沉沉的，记忆力下降，遇事儿反应迟钝的情况。都可以艾灸此穴。

此穴归属于督脉，对于督脉「黄帝内经」记载：督脉者，贯脊属肾。所以，艾灸督脉的穴位可以调节肾的功能。

而中医认为：「肾，乃先天之本，主骨生髓」，而脑为髓之海。物质髓汇聚的地方就在大脑，比如记忆力下降的朋友有时候做检查，提示脑萎缩。其实也可以认为是髓这个物质对于大脑的充盈度，濡养程度不足导致的。

所以，神庭穴归属于督脉，又位于头部，艾灸后可以促进肾的髓对于大脑的滋养，大脑滋养到位，自然可以有效调节记忆力下降的问题。

「位置」：在头部，当前发际正中直上0.5寸。

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绝骨穴

第二个我们要说的穴位是绝骨穴，也叫悬钟穴。

此穴是人体八会穴之一的髓会，听名字就知道它是人体髓之精气交汇的地方，专门解决和髓相关的问题。

在上文我们说过了，物质髓可以濡养大脑，促进大脑记忆力的强健。所以，艾灸绝骨穴，可以让人思维清晰、记忆力强，是一个不可多得的补脑大穴。

同时，髓不仅指脑髓，也指骨髓。

我们吃大骨头的时候，骨头凸起的一端，用嘴一吸会有很多骨髓的流出。所以，艾灸绝骨穴同样也有强健骨骼的效果。比如骨折了，股骨头钙含量不足了，都可以艾灸此穴。

「位置」：当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

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