为什么会得乳腺增生？因为你总干这件事！

上医健康 今天

读完这篇文章，你会得到这些答案：

1.怎样的思维方式，容易出现乳腺增生

2.获得情绪疏通的能力

3.获得身体疏通的方法

01

乳腺增生，情绪先堵，然后是身体

为什么会得乳腺增生？西医没有给出一个明确的原因。

乳腺增生，中医称此类增生为「乳癖」，常因郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核。

无中生有，这有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内，开始只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。

简单来说，一开始，就是「堵了」，先是情绪上堵了，之后是身体堵了。

毫无疑问，这是一种从情绪开始，产生身体的问题。

情绪之下，一定先有观点，有了看世界的角度，也就有了喜恶好憎，就会产生情绪。去看看那些乳腺增生的人，越是严重，越有着相似的观点和性格。

他们通常有着各种压抑的性格，来看看你是这样的人吗？

①母性太强则，做自己不愿做的事，不断将自己陷入纠结、抑郁、焦虑中。

这里说的母性，不一定是当了母亲，而是指一种性情。就是那种特别在意别人的感受，特别怕别人不高兴，同时常常压抑自己的需要。

比如，有人想让她去做件什么事，她其实心里不想去，但由于担心对方不高兴，还是按照对方的要求做了，可是心里有老大的不情愿，那种不开心和郁闷的情绪，都会给乳房造成伤害。长期如此，就会患上乳腺疾病。

所以，我们需要学会好好爱自己，不要忽略或压抑自己内心的需要，有时候要敢于说不。我们要学会：「满足自己的需要，但不指责别人」。

②对自己的另一半不满意。或对对自己的孩子不满意。

群里有很多女性朋友，都是特别严重的气郁质，因为老公吵架到哭泣，和男朋友吵架胸痛姨妈出走。其实很心疼他们，有时候和她们聊天，就可以感觉到她们的纠结。

微博博主@呦大宝子 之前经历了与情绪息息相关的一种癌症，通过修行，健身，中医，现在各种看开，她的话，特别适合与每一个对生活不满意，对另一半不满意的人共勉：

我特别笃定自己不会癌症复发，是因为我现在做事的模式完全改变了，以前稍有不如意我就会负能量满满，现在遇到同样的事，再郁闷我也能具备逗自己开心的能力。

学会接受你喜欢的人不喜欢你，你嫁的男人是直男，孩子可能不太省心，很多事都不会按照你希望的那样去发展。

具备发现美的能力。越痛苦，越成长。

成长之前你需要全世界为你负责，成长以后，你可以为自己每天每一个情绪负责。

认真吃饭，认真工作，认真过年，认真当妈。不祈求谁改变我们的人生，不把希望寄托在外力上，只是默默去做，认真去活，脚踏实地，你便是开悟了。记住，高人一般都大隐隐于市，越是屎尿屁和鸡飞狗跳里越能看见一个人的修行层次，大家拿个蒲团往深山老林一坐，别说大和尚，谁都没烦恼。

③现代社会对职业女性的要求，理性、克制、强力拼搏。

女人如水，女人的天性也更加纯澈。作为感性动物，常有任性、抱怨、猜疑、伤感等情绪化的一面，处事原则常常是看心情。

但是现在社会要求职业女性，理性、克制、甚至有弱肉强食的争夺……女人不是男人，若是不懂得自我调节，会令女人身心受损，气血不能畅通，引发各种姨妈问题、乳腺增生、子宫卵巢囊肿。

以前的女人只是带娃，现在要工作也要带娃，真的太不容易，生活本不粗糙野蛮，除了工作，还需有闺蜜，有爱好，你的生活要有责任以外的享受。

有爱就去表达，有恨也去表达，好好地了解对方，也好好地了解自己。最好是快意恩仇地活着，痛快淋漓。快意恩仇的对立面就是憋着，有爱憋着，有恨也憋住，有情绪也憋住。那么憋住的话，你的身体就会出各种各样的问题。——武志红

02

别怕，乳腺增生是可逆的

乳腺增生是生命对你的一个提示，前面说的都是情绪的疏导，现在说几个久经考验的身体疏通的方法。

① 胸疼按脚

乳腺增生的人，在脚背的胸部反射区会摸到有疙瘩，按之酸痛。

方法：用手或刮痧板揉、按、推脚背的胸部反射区，从下往上，每天晨起和睡前各5分钟。遇到疙瘩，找到最疼点，把它揉开。

揉完喝点温水。坚持一段时间，疙瘩会揉开，可以很好的改善经前乳房胀痛、乳腺增生。情绪也会得到一定的疏解。

② 胸疼揉胸

乳房附近有9条经络通过，通过乳房操，疏通这里的9条经络，带动着将身体里的气节打开。适合这些情况：

• 乳腺增生
• 常常焦虑
• 心情不够平顺
• 当天生气的补救
• 常常生气的自救
• 经前乳房胀痛
• 哺乳期乳少
• 容易焦虑
• 脸上长痘痘
• 黄褐斑
• 胸闷
• 月经提前
• 乳防下垂

做法也是无忌老师亲自示范，我常常做几个就出汗了，感觉身心畅快，

注意：行经期、孕期不宜操作。顺产的产妇45天以后、剖腹产3个月以后可根据自身情况做。

这个做久了会觉得比较累，可以躺着做，抹一点油，因为有油，不仅力道更深透，而且也会因为顺滑，没有那么累，效果好还容易坚持，佛手柑精油，特别的挥发性芳香也容易疏肝解郁。

佛手柑又名佛手，在《本草再新》记载：治气舒肝，和胃化痰，破积，治噎膈反胃，消症瘕瘰疬。

味道更是芸香科特有的那种通窜。

现代药理研究发现，佛手柑有降血压，减缓心律等功效，能让人放松心情。

用来做乳房操按摩都是极好的，最简单的方法是滴在手腕的地方闻香味，心情也会好很多。

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用电动按摩刷就很省力，力量却能很快的渗透传导，最关键的是没那么痛，容易出痧。

③ 胸疼喝茶

没错，这就是青皮，如果陈皮是橘中老人，那么青皮就是橘中少年。锋利的刃，打通你的肝气郁结。

当你气郁难耐的时候。当你乳房已经不是增生，已经有乳房包块的时候，当你感觉一口气难以下咽，又吐之不快的梅核气时，当你感觉小腹胀满，有很多气，排不出去，都可以用青皮来调理。

最简单就是用青皮泡水，一片青皮，开水焖泡，也可以加点普洱，配成你想要的口味。

传说杨太后的乳疾就是被青皮治愈的：

南宋宋理宗年间，黄广汉的夫人米氏为杨太后治疗乳疾，成功治愈杨太后。康复后的杨太后当然是喜不自胜，唤来米氏详细了解神药的名称及出处。而米氏正是用的柑皮入药，熬制汤药给杨太后服用，随即柑皮也开始闻名了起来。

如果你担心破气，可以加一些党参，或是黄芪，补一补气，如果家里有山药水，也可以多喝，别耗散太过。

其实远远不止泡茶这一种，首先就是「闻」，既能疏肝，又不会让消耗身体里的气。

把它放在罐子里，烦恼时，打开它，深呼吸一番，那种通窜又幽细的香味，能直达身体每个毛孔，整个人像是被这种幽香「洗」过了一遍，很多小情绪不治而愈。

中医说，芳香醒脾，芳香悦心，疏肝理气。那些情绪里的火毒，都这样一嗅了之，随时呼出烦躁！

我还把它放进盐罐子里，每次捏一撮盐，都能闻到浓浓的青皮香，每一天，都在行气走窜中开心度过。

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生命只有一次

怎么开心怎么来，

告诉那一颗受苦的心，

不要再苦了。

本文来源：活法儿（huofar）