【脾虚百病生：脾有“一怕”，多吃“一果”...

脾虚百病生！
脾胃为后天之本，气血生化之源。
脾是气血生化的源泉，脾胃虚弱，气血自然会出现不足，这是一个因果关系。
有些人会出现气血虚弱的问题，自己的气血为何虚弱，很多人根本不了解。
想要身体强壮，气血充沛是前提条件，要想气血运行通畅，提高脾胃功能至关重要。

脾怕冷
如果是阴暗潮湿的环境，则饮食的消化则大打折扣，尤其是在夏季常吃生冷瓜果，冰冻饮品，冰镇啤酒等等，都可能会导致脾胃受损，诱发腹痛腹泻等问题。

多吃“一果”：赤小豆——健脾祛湿
含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
薏米和赤小豆，这对祛湿“黄金搭档”最常见，中医也最常用。
想让排湿效果翻倍的话，还可以加入橘皮、甘草、山楂、白扁豆、黑苦荞、大枣、山药等，性质更为温和、平性。
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