我国为何成为老年痴呆高发国？3类食物是凶手，不妨了解下

虽然热我国人口的老龄化，现在已经进入了老年时期，而老年时期最可怕的事就是老年痴呆，许多人为这个比较烦恼，所以如何预防老年痴呆，成为一个很严重的问题，学会如何预防老年痴呆，你才会避免这种疾病。

1.耳背--老年痴呆的诱发因素：

很多老年人发现他们的日常生活越来越尴尬。长期而言，听力损失是影响老年人健康、易导致痴呆的重要因素。那耳背是如何导致阿尔茨海默病的？在生理学上，听力下降不仅降低了老年人接受外界信息的能力，也导致老年人语言障碍。人生中如果失去了听力，也会导致生活上的不便，会给家人带来更多的麻烦，甚至危及自己的生命，而听觉只是老年痴呆的开始。

2.老年痴呆症为什么偏爱中国老人？大夫：罪魁祸首有三种：

1.糖果：

经常吃甜食会导致人体摄取过多的糖分，这容易增加血糖，血糖升高的后果会影响我们的大脑代谢，增加患痴呆的几率。所以，建议每个人一生都少吃甜食。或者控制糖的数量。

2.高盐食品：

调查显示，年轻人喜欢吃高盐食品。随着年龄的增长，患老年痴呆症的几率会大大增加。所以，为了健康，请尽量少吃高盐食品。

3.高胆固醇食品：

平时，我们常吃高胆固醇油炸食品、动物肝等食物。长时间进食会增加患老年痴呆症的几率。所以，我们在生活中要时刻注意它。胆固醇含量过高的食物不要吃。

怎样防止阿尔茨海默病？

1.大脑营养的补充：

中老年人要想大脑健康，就必须补充萃枫苷。中老年人长期食用萃枫苷，可增强脑神经的活性，促进神经细胞的再生长，也能防止由于神经纤维萎缩引起的脑神经纤维和神经细胞多所引起的歧变和衰退，防止大脑萎缩、塌陷，萃枫苷在促进脑组织发育的同时，还能延缓脑细胞衰老，它会改善中老年人大脑血液循环，保障脑细胞血氧供给，促进新陈代谢，使患脑部疾病的中老年群体得到改善，而老年痴呆、记忆力衰退、健忘等中老年人群更需要及时补充。

2.减少糖，盐，油的摄入：

该研究发现，年轻人和中年人常摄入大量的糖分、盐和油，年老时易患老年痴呆症。所以，大家要清淡饮食，少吃糖、盐、油的食物。

3.戒烟和饮酒：

几乎没有老人喜欢抽烟喝酒，而且在大多数情况下，他们对烟酒的上瘾程度已经持续了几十年。但从健康的角度来说，应该避免吸烟和饮酒，因为这些东西对老年人的健康非常有害，并可能导致痴呆。