每天必学的拉丁基本功，这才是真正的气质女神！

恰恰， 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈——恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。

特点：

曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。

《Kelmet Bahebbek》mv

编舞：宋石萌

舞者：朱叶 董汪洁 阳悦 苏冬梅 党悦 蔺兰兰 杨博 毛彩虹

律动：

慢步一拍一步，快步一拍两步，跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。

很多人都知道，学习拉丁舞的女生不是前凸后翘就是大长腿，“一双好腿”跳起拉丁舞来简直是赏心悦目！

今天，单小色给大家奉上有关拉丁的基础教学！带你认识身体姿态的6大部分！

①脚尖：

拉丁的脚位一定小八字脚外开，一定不能出现内八的动作哦！

②大腿内侧：

拉丁舞需要我们底盘非常稳，所以我们的大腿内侧的肌肉控制力一定要很好，要往中间去加紧

③骨盆：

一定要往里收，屁股往里，小腹往上的状态

④脊椎：

零基础学员在进入学习舞蹈时，你的脊椎一定是要笔直的，它要垂直于地板。方向是向上的。

⑤胸腰

胸腰一定是呈现打开的状态，需要往上撑开，这样会显得我们的舞蹈非常有气质

⑥头部

拒绝含胸驼背，下巴往里收，脖子要往后挺直

当你完成了以上所有的动作之后，你会发现你的身体姿态是非常优美的，同时会让你的气质有很大的改变哦！

这也是为什么学拉丁的人身形特别好看的原因，身体的每个部分都是挺拔向上且无限延长的，这样会让你在视觉上有一种“全身都长”的感觉，拉丁舞简直就是修炼身形的绝佳武器啊！

编辑：哎哟喂

摄影：王坤 陈鑫

后期：王坤