杨君开：经典5句话，适合所有站桩人（建议收藏）

有些桩友看到我每天风雨无阻的带着伙伴们视频站桩，特别是在这大寒冷的冬天，早上6点天都还没亮，被窝正暖和，不但要起床还要站桩，表示非常敬佩。

经常会叫我给他们送一些鼓励的话，受宠若惊的同时，接收到了众多桩友的关注和支持，荣幸之至。

今天我稍微整理了一下，关于站桩人必须要知道的十句话，助你桩功日渐精进，培元固本，健康长寿。

第1句：站桩无松不静，想要静下来，身心要完全放松才行。

何为放松？

非常简单，

不控制，即为放松。

第2句：站桩初期身体不酸不疼，收获必定不痛不痒。

为什么有人站桩很长时间，收效甚微？

原因很简单，

身体肌肉长期处于紧张状态，完全麻木了，就跟打了麻药一样，已经感受不到酸麻胀痛了。

站桩强度不够或者身体害怕吃苦，根本难以进入站桩状态，看似站桩实则只是站立而已，结果肯定大失所望。

第3句：站桩不记录，犹如种瓜不收瓜，付出很多收成很少。

为什么每天站桩要及时记录或打卡？

原因很简单，

记录打卡可以帮助你加深对自己身心的了解，

及时掌握自己身心的一些细微的变化，

然后根据这些变化做出一些练习调整，

比如调整站桩时长，站桩时间，站桩环境，以及一些其他的生活习惯等。

就像病人的病例一样，每一次做出选择和判断，都是有据可循。

第4句：站桩不是控制自己的身心符合姿势要领，而是让这些姿势要领来成就自己，辅助自己进入深层次的放松。

为什么有人站桩越站身体越僵硬，越站越不自在？

原因很简单，

有些桩友用一些站桩标准，站桩教程把自己框柱了，

一旦做不到，感觉失落，就想努力做到符合标准，越努力越紧张，越紧张身体越僵硬。

据传，很多桩友放弃站桩正是因为自己没法做到站桩细节要领，难以持续，不得不放弃，非常遗憾。

第5句：坚持站桩的关键是逻辑清晰，先站，然后站对，接着才是站好，最后才是站得久。

为什么有人站桩难以持续？

原因很简单，

站桩初期就对自己高要求，身心都还没法完全放松，就要求自己做到站桩各种要领，试了几次感觉很难，慢慢就放弃了。

其实任何人刚接触一个新事物，第一次做不好很正常，第二次做会有一点，第三次又好一点......第N次做，自然而然就能做好了。

有句俗话不是说嘛，熟能生巧，巧能生妙。

这是一个不断练习，不断累积的过程，而不是一下子就能做到位，毕竟我们都是普通人。

以上5句话，送给热爱站桩的你。

你站桩遇到什么问题，欢迎给我留言，我们一起轻松解决问题。