我是如何给自己的生活做减法的

种瓜得瓜 种豆得豆

鹪鹩巢于深林，不过一枝；

偃鼠饮河，不过满腹。

—— 《庄子·逍遥游》

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原本想用个鸡汤点的标题，诸如：

    高级的人生，要学会做减法

    真正会生活的人，都懂得做减法

    为什么越厉害的人，越会做减法？

最后放弃了，一方面实在矫情不起来，不是我的风格。

另一方面，我的人生算不上高级，我更不是什么会生活、厉害的人。

这种明目张胆给自己脸上贴金的事儿做不来。

这篇文章就是想给大家唠唠，我最近是怎么做减法的，以及一点心得体会。

图片来自pixabay

什么是“做减法”呢？

所谓“做减法”是一种形象的说法，在一定程度上等同于“断舍离”、“负熵”等概念。

核心思想就是重新审视自己的物品，重新审视要做的事，重新审视各种关系。

然后，排序，留下重要的，舍弃剩下的。

这里需要注意的是，不仅要扔东西，还要会“扔事情”，摆脱繁琐的杂事，这是很重要的点。

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你用心观察一下就会发现，我们被一些烂事儿包围了。

到处是用不到的物品，手机里乱七八糟的的消息，工作中成天都有忙不完的破事，还有眼花缭乱但没有什么用的人际关系。

长久以来，我们被这些冗杂的物品、事情和关系所束缚，徒增了数不清的烦恼。

以前物质匮乏，我们都爱攒东西，以前信息不发达，我们都喜欢存资料。

但是现在时代变了啊，

衣服年年买新的，今年用不到的东西，基本以后永远用不到了。

电影也不用存了，在线随便看。

电子书也不用存了，在线随便读。

我们现在不再缺东西了，而是资料过剩了。

我们生活的基本矛盾不再是，想找找不到，想买买不起了。

而是，存的太多，不知道用哪个了。

选择困难代替了获取困难。

但是，我们的精力和时间毕竟是有限的。

这些杂七杂八的事儿让我们身心俱疲，而且还会因为完不成而产生焦虑。

因此，我们要进行排序，优先处理紧急的事，然后处理重要的事。

如果不排序，重要的事就会被不断插进来的事情打乱，然后往后拖。

就像《三十而已》里面的钟晓芹一样，不管她在做什么，别人吆喝一声，放下手头的工作就颠颠帮忙了。

本来大块的时间也变成了碎片时间，谈什么效率。

作为对比，你可以想想自己的同事，那些工作能力强的人，他们是什么状态？

他们反应敏捷，做决定非常果断，跟别人沟通不拖泥带水，时间把控能力非常强。

这一切都是因为他们心中有具体的目标，知道自己现在应该做什么，绝对不会被杂事牵着鼻子走，能够自觉地把注意力集中到关键事情上。

这些人的“能力强”，实质是做对了事，快速完成了应该做的事。

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听起来非常简单，对吧。

不就是做好重要的事嘛，这谁不知道。

但是，真正困难的是舍弃，决定做一件事，就相当于决定不做其他事。

为了有个健康的身体，我做过很多努力。

曾经尝试跑步，研究囚徒健身，办健身卡，跟着keep做运动，每天做蹲起、平板支撑，甚至还尝试过八步金刚功。

但是，这些好习惯统统没有坚持下来。

但是，我运用减法思维审视了一下自己：

• 身体底子太差，不适合太剧烈的运动

• 跑步很难坚持

• 其他健身方法也太复杂，没有太大的兴趣执行

所以我选择了一项尤其简单的运动：每天走路15000步。

然后不熬夜，保持充足睡眠。

饮食方面没有特别的要求，尽量少吃碳水，多吃牛羊肉。

自从制定这个计划，我已经坚持了一个多月了，而且感觉非常好，精神状态好了很多。

除了健身，我还把减法思维用在了业余写作上。

我以前的业余生活非常“丰富”，学英语、学写作、学Python、学运用、学剪辑、学网赚等等。

虽然花在学习上的时间非常多，但是非常焦虑，因为不专注，也没有做出什么成绩，更加焦虑。

现在呢，我放弃了大多数“钱景”不错的项目，给自己减负。现在只做三项：日更视频号，知乎好物推荐，还有公众号。

其实这些说白了都是一项能力：写作。

放弃了运营、编程、英语等，就死磕写作。

今年的目标就是点亮写作的科技树，摸索出公众号的运营技巧，提高写作水平，找到适合的写作风格，尽量日更。

下一步就是研究怎么涨粉，这个明年再说吧，不着急。

还有知乎好物，现在每天回答两篇相关内容，过段时间再运作一个账号。

自从集中精力开始做这些后，心态更加平和了，也慢慢有产出了，一切都向好的方向发展。

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所谓的减法思维，就是两点：舍弃+聚焦。

舍弃不是丢掉，而是放下次要，只留重要的和对的，这样能最大程度保证做好重要的事情。

聚焦一件事情才能不断积累经验，不断成长，最终做成别人做不成的事。

种瓜得瓜

END

种豆得豆