​这些食物，对甲减、甲亢、甲状腺结节疾病有益，甲状腺的保护伞

甲状腺就像汽车的发动机一样，它是管理人体代谢的“微型发动机”，它是脆弱又重要的器官之一，整体调理身体的代谢发育，所以平时我们一定要对它做好相关的呵护，在饮食方面尤为注意，一定要做到科学饮食保健，今天我就为大家介绍一些对甲状腺大有益处的食物。

1. 苹果俗话说：一天一苹果，百病远离我。苹果也有一个别称被称为“百果之王”，它虽普通，却富含极高的营养价值，其中的果胶成分可以有效排毒，将血液中的有毒物质随尿液排出，起到一个净化的作用，经常食用对甲状腺也能起到保健的作用。

2. 酸奶酸奶比牛奶更容易吸收，含有丰富的蛋白质及维生素矿物质元素。据一项最新研究表明，如果缺乏维生素D很容易引起甲状腺疾病和肥胖症，但脾胃虚弱的甲状腺疾病患者少量食用，因为酸奶具有润滑肠道的作用，脾胃功能正常的甲状腺疾病患者也要适量食用。

3. 鸡肉鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，比其它肉类的蛋白质含量高出三分之一以上，但脂肪含量却只有 1.2%。鸡肉中含有产生甲状腺素不可或缺的氨基酸及维生素B12，如果饮食中缺乏氨基酸，会导致甲减，所以鸡肉尤其适合甲减患者；另外鸡肉中还含有多巴胺，多巴胺的缺失会引起肥胖。这样看来鸡肉不仅有利于甲状腺器官健康，还是一种有利于减脂的食物，对于女性甲状腺疾病患者来说这是一种一举两得的美食。

知道了对甲状腺器官十分有益的食物，对于甲状腺伤害较大的食物我们也需要了解下，像一些辛辣刺激食物、含碘成分过高的食物、油腻油炸食物、动物的内脏器官等，这些都是一些比较美味的食物，但甲状腺却很畏惧它们，经常食用会导致内分泌紊乱，所以，甲状腺疾病患者一定要管住嘴，多吃一些对甲状腺有益的食物，来维护甲状腺健康。以上食物只是对甲状腺有益，却不能代替甲状腺的医学范畴诊治，所以，甲状腺疾病患者一定不能寄托希望于食疗，出现甲状腺疾病的相关症状还是要及时规范就医。