功夫怎样可以练上身（一）

练功的人，大致可以分为三种情形：一是练得多想得少，这种练法往往难以有成就；二是想得多练得少，也同样是难以练出好的功夫；三是想得够练得也够，这种练法较为合理，更容易出好的成绩。先说第一种情形：练得多想得少。从太极拳的道理而言，仅仅下工夫苦练是远远不够的。因为太极拳有很深细的道理，每天练拳时，需要认真揣摩，在练功走架时，要用心细细地去落实。如果用粗心浮意的练法，就容易将老师所传的道理一点一点地练丢。太极拳要求用意不用力，就是如何去想，如何用心思去做，如何用思想意识将拳中的要领、拳上的道理逐步一一落实在身上。这样练，方能由浅人深，逐步将道理体会出来。练功夫要找要领，要每天不间断地练，这是一-辈子的事。如果不去体会其中的道理，只是每日苦苦练习，这种练功态度，功夫进步得就慢，道理也会越练越少，就算练个十年八载，也不会有好的成绩。每天数着遍数去练，以为有了数量，自然就会出功夫，这不是聪明人干的事。我早年练拳时就是这种情形，不知不觉就吃了亏，老师指出问题 还不服气，每天练拳就像笨汉子下水，不知深浅。太极拳不是胳膊粗力量大，扭一扭、甩一甩就算有了功夫，这样的练法离太极拳的道理只能是越来越远。太极拳的功夫必须在松软的基础上，方可体会出它的作用。松软的同时还要细致，还要通过一定的时间，去僵化柔，柔劲方是太极拳的正路。