中国医学论养生“安心养神法”

心比天地宽,不计较生活中非原则的无端琐事。凡事不要想不开,钻牛角尖。《寿世青编·养心说》主张:“未事不可先迎,遇事不可过扰,既事不可留住,听其自来,应以自然,任其自去,忿懥恐惧,好乐忧患,皆得其正,此养生之法也。”告诫我们正确对待生活中遇到的问题,不为琐事去忧虑焦躁。

这里有一个“操心不经老”的史实。诸葛亮北上伐魏,六出祁山,与诸葛亮相对峙的,便是著名的政治家、军事家司马懿。两人在智谋上旗鼓相当,在性格上互有短长。当司马懿从情报中得知诸葛亮“事无巨细,每必亲躬”的消息后,就推断诸葛亮活不了几天了,这叫“操心不经老”。果然,没多久诸葛亮因思虑过度死在五丈原。“忧思则心急”,“惊则气乱,思则气结”,说明七情过激可使心脏脉络紧张,“伤神则死”。有人问孙思邈有什么高明的养生法,他说:天有灾情,人有危难,如果不注意精神保养,就不能战胜疾病,保持健康。清朝诗人郑板桥有一句名言:“人贵在糊涂。聪明难,糊涂亦难,由聪明转糊涂更难。”要具有超脱精神,讲究超凡处世,所谓“跳出三界外,不在五行中”,安心处世、光明磊落、乐观开朗、心情愉快、性格豁达、精神振奋,乃是保健益寿的良方。苏东坡曰:“因病得闲殊不恶,安心是药更无方”,讲的正是这一道理。