女人不想老得快，快吃这8种食物，美容养颜，抗衰老!

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一、椰枣

椰枣大小个头适中，吃起来口感很好，绵绵的果肉能给你带来极致的体验。椰枣被称之为“沙漠面包”的食物，带有醇香椰奶味，它的脂肪和胆固醇含量很低，含有丰富的维他命与矿物质可以增进机能，具有抗衰老、美颜美容的作用。

二、皂角米

皂角米现在被人所熟知，皂角米俗称雪莲子、皂角仁，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。皂角米中含有丰富的植物胶原蛋白,有着“植物燕窝”的美誉，秋冬气候干燥，皂角米和桃胶、银耳一起煮粥喝，常吃皮肤又白又滑，具有滋养皮肤、滋阴润燥的功效，是不可错过的美容养颜上品。

三、桑葚

桑葚是一种“民间圣果”，深受人们的喜爱，桑葚中含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对于女性朋友来说效果很好，经常吃桑葚能养颜美容还有抗衰老的作用哦。桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

四、蜂蜜

自古以来蜂蜜就被称为“液体人参”，除了所含的葡萄糖和果糖以外，最重要的营养成分就是大量的活性酶和微量元素。其中活性酶是最重要的，经常食用蜂蜜的女性皮肤白嫩光滑，面容红润，柔软并增加弹性，色斑及老年斑消失了，睡前喝杯蜂蜜水，促进睡眠，第二天早上，润肠通便气色好。

五、银耳

银耳可以促进人体新陈代谢，富含天然的植物胶质，经常食用可以滋阴润肤、去除脸上淡斑的功效，对爱美女孩子来说是一个不错的选择。

六、阿胶

阿胶不仅是美容养颜的食品，经常吃还能调理女性身体。秋后女性适当的服用阿胶不仅可以滋阴补血，阿胶从古至今都是女人特别好的滋补品，如果常吃能够美白祛斑、延缓衰老、调节内分泌，是滋养皮肤，美容养颜的佳品。

七、黑蒜

黑蒜中含有大量的蒜素，有着很强的抗氧化作用，可想而知氧化是衰老最大的威胁，而黑蒜具有极强的抗氧化、抗酸化的作用，是很好的抗衰老食品，想年轻的爱美女性不要错过哦！

八、百合

百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，肌肤活性提高。百合中还含有黏液质，对皮肤细胞新陈代谢有着很大的益处，常吃百合干有很好的美容作用哦。

美容养颜抗衰老的食物，你吃对了吗？

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