【荒野求生】004 生存要素丨食物,寻找可食用植物 2024-06-16 04:51:20 在任何一个荒野地形中:· 找到避难所,点火,找水源,食物这些都是生存基本要素;· 医疗急救,导航找到安全地带寻求救援,防止野兽攻击这些属于附加生存要素;食物贝爷这个站在食物链顶端的男人,有指导我们捕猎小动物或虫以果腹和补充营养,是荒野中强大的”狩猎者”~而我作为芳疗师,植物疗愈力量的传播者,也是大自然的”采集者“,多觅食植物/树叶/种子/浆果/树根/水果/坚果/谷物/蘑菇等,若选择得当,这些也都足以供身体一时所需~但要知道,真正到达荒野,有些因素由不得自己,所以做足“食物辨识”与“捕猎”的功课是十分必要的,也会一一整理分享~人体所需营养·碳水化合物:产生热量的来源,可在香蒲/坚果类/水果中可以获取;·蛋白质:人体最重要的建材,肌肉皮肤骨骼生长都离不开蛋白质,可在肉/蛋/鱼/蒲公英/坚果/牛奶/动物血中可以获取;·脂肪:身体能量的储存形式,但比较难分解,可在骨髓/肝脏/鱼腹/动物肥肉/骆驼奶中获取;·维生素:人体新陈代谢的必需品,身体缺乏维生素会导致坏血病以及各种过敏症状,可在松针树的针叶/种树皮的底层/鱼/可食植物和浆果中获取;·矿物质:人体缺铁则导致无法维持热量,可在动物血/鱼/蒲公英/荨麻中获取;·纤维:帮助肠道分解食物,可在松树针叶/草获取;若是长时间置身于荒野,营养均衡必不可少,辨识营养植物是首要环节~求生树木【山毛榉】· 坚果营养价值较高,是求生者不错的食物; 【杜松】· 杜松精油有排毒的力量,它的浆果可以生吃补充营养,枝叶可以煮来做茶,消炎杀菌; 【云杉】· 寒冷地区的针叶树,针叶富含VC可做茶,提神振奋生存的力量; 【松树】· 松树的防腐力量惊人,自古存在,目前人们也用雪松精油来疗愈癌症;· 在野外可寻找松树皮内芯来生食,松子也可食用,松针泡茶饮用;树脂可以涂抹到身体上用作防蚊液;松木做燃烧木材使用; 【枣椰】· 长得像棕榈树,果实成熟时呈黄色,干燥后可以储存很久;· 树叶可以用来做避难所的屋顶;【棕榈】· 棕榈树有许多种,一般树茎处都含有丰富水分,果实种子的肉都可食用(除非非常了解所有植物,不然都煮熟来吃较好);· 棕榈藤可以用来做绳索使用; 【猴面包树】· 猴面包不仅长得可爱,也十分有营养价值;· 树干中空处有大量水分,根叶果实种子也都可以食用;· 树皮也可以当作绳索; 求生草木【香蒲】· 种子部位像一根“挂在草上的香肠”,可以拿来当作火绒使用;· 挖根可食用,含有46%的淀粉+10%糖分,可生可烤像栗子味; 【蒲公英】· 叶子富含钙和维生素A/C,可生吃可煮汤,补充营养和解毒;· 根可烤来吃,也可以替代咖啡泡水提神; 【荨麻】· 1米多高,树叶的边缘和底部有刺人的毛,叶子可煮15分钟来吃,十分有营养,几乎各种营养成分都含有一些; 【玫瑰果】· 花呈粉红色,多生于灌木篱笆墙以及林地边缘地带;· VC之王,营养也是十分平衡,价值相当之高,在野外发现它就不要错过了;· 一般上煮来吃比较好,可以疗愈头痛和头晕; 【莲花】· 花种根都可以食用,生吃煮熟都可;· 莲藕最好先剥皮,生吃脆脆的,可提高免疫力,熬煮成汤可以治疗痢疾,缓解喉咙痛; 【竹子】· 嫩笋生吃煮熟都可以吃;· 竹子还是非常好的避难建材,做成竹筏,避难所或者炊具; 【龙舌兰】· 制酒的植物之一,花和嫩芽可煮来吃;· 叶子泡水中可当肥皂,可以制作成绳索; 【仙人掌】· 沙漠植物,贝爷英文称之为“霸王梨”,魔油夫人查询多方材料,仙人掌又称霸王树,头上长个梨形果实,那也就是仙人掌了~· 仙人掌植物其实很柔软,尖刺是为了保护自己的柔软,果实很好吃也有营养;· 叶片有充足水分,可以先在沙地上把刺摩擦掉再食用; 【北极柳】· 圆形叶子会闪闪发光,叶子可食用,嫩叶和新芽可以抛去外皮生吃;【驯鹿苔藓】· 魔油夫人曾在大兴安岭旅行时,捡拾过此类苔藓,是驯鹿的美食;· 动物能吃的也都是经过时间进化验证的,我们可以压碎煮熟来吃; 我会整理更多的求生树木草药,这也是极其重要,篇幅太长未来再分享~特别注【个人卫生】”病从口入“这是不变的真理,即使在最恶劣的环境下,都一定要保持食物与双手的卫生~ 不然因细菌感染到胃痛,没有找到草药的机会,都有可能导致脱水致命...所以不论在哪里,每天清洗:脸 手 脚 牙两次,饭前饭后也同样清洗双手,实在没有办法就用沾有露水的草丛来擦拭~在这里也总结如下:1· 越是危机时期,越要保持身体的干净,没有那么简单能正正好的找到天然药用植物;2· 在缺少水冲洗的情况下,可以脱掉衣服在太阳底下晒1个小时,当然极度缺水的时候就不要了,就把衣服拿出去暴晒;3· 保持口腔清洁可以使用香蒲内芯做牙刷,摩擦出汁液以保持口腔清新;另外树皮煮成的水也可以放置喉咙受到感染,就如同使用精油做成的漱口水一般;4· 保持足底健康是十分必要的,要不时的清洗以及按摩,如果在雪松树下或者遇到柑橘树,不妨借助树脂或者汁液来按摩脚底放松;可以把干燥的苔藓放到袜子里,以保持脚底的干燥; 赞 (0) 相关推荐 每日5蔬果 减慢性病及死亡风险 | 医识力 医句话: <马来西亚饮食指南>建议每天至少吃2份水果和3份蔬菜.多项研究指出,多摄取水果.蔬菜.全谷类.坚果和鱼类可以降低由各种原因导致死亡的风险.摄取足够的蔬果还可以减少慢性疾病的风险, ... 农村最常见的十种野生蘑菇,你吃过几种? 蘑菇有很多种类,有可食用的蘑菇,也有毒蘑菇,特别是看上去特别鲜艳,外表好看的蘑菇,大多数都是有毒的,其实,很多的蘑菇都是可以吃的,目前已经使用的常见的蘑菇有54种,下面小编就给大家分享一下最常见的十种 ... 全营养食物 不管发生了什么,都不是大事!只要还活着.先来一杯均衡及时简单高效的材料补给身体!无论如何,记得先尊重身体本身的需要!再从心出发[爱心] 主题:全营养食物的妙用-- 前10名抗慢性疾病和癌症的全营养食物 ... 【荒野求生】010 生存要素丨掌握医疗知识可以自救~ 今天我收到了打火石,开始学着点火,去到门口的花园捡了一些干草,练习很长时间,不过,当点起火苗的瞬间,也是内心信心火苗的增强~ 每天练习一点点,今天分享整理医疗~ 在野外,任何的伤口都不可忽视,除了流血 ... 【荒野求生】009 生存要素丨找到合适的工具 试想一下, 当你身处荒岛,所携带的背包物品都已丢失,那么如何就地取材找到你适合的工具呢? 矿石/ 藤曼/ 木材/ 植物/ 动物, 这些大自然本有的资源如何利用呢? 贝爷曾推荐2款必备工具:瑞士军刀+打 ... 【荒野求生】007 生存要素丨打绳结,一个紧实的绳结也是生命结 打绳结的基本目的,就是把两个不同的对象结合在一起~ 比如:制作救生木筏/ 扬帆绳索/ 丛林吊床/ 悬崖救生绳等~ 在危机时刻,任何一个错误的绳结,都将是生与死之间的距离,平时都是要多多练习绳结的打结方 ... 【荒野求生】006 生存要素丨预测天气,看云卷云舒... 云判断天气不仅仅是在荒野中决定何时动身de要素,也是平时旅行掌握出行时间的有效方法~ 不同地形不同的天气,也是不同的对待方式,比如: · 沙漠中遇到烤焦的太阳天气,那么不动身,老实呆在原地较好: · ... 【荒野求生】005 生存要素丨导航与天气,借助日月星辰的力量 在荒野中,找到避难所-搜集木材-生火-设置陷阱,这是求生者的座右铭~ ---贝尔·格里尔斯 在不同地形:丛林/山地/冰川,会有不同的避难所环境,过后分章节的时候再整理分享~ 那么现在要知道逃出荒野,需 ... 【荒野求生】003 生存要素丨水-生命之源的饮用原则 水 水在人体中大约占有7成,为了维持生命,人体每天都会耗尽大量水分,若是3天滴水不进基本也就被主蒙召了... 当人体处于正常温度20℃,肾脏每天会排除大约2L的水分,遇到严寒酷暑高压等因素则会加速水分 ... 【荒野求生】002 生存要素丨火-钻木取火与内心之火(配视频) 在没有手机的这几天,最初我在屋里兜兜圈圈无事可做,这个时代缺少互联网,整个人就感觉魂丢了... 但是也要让自己做些什么,于是我开始进行无音乐静坐冥想,在静坐的时候突然有一个灵感涌入:原始人他们没有手机 ... 【荒野求生】系列001丨跟着贝爷荒野求生~ 前言 魔油夫人最近经历一些事情,于是乎更多了一份对生命的感悟:意外和明天不知道谁先到... 原本计划未来才开启的荒野求生系列文,干脆就挪到当下... 想到心到,心到手到,知行合一说起来简单,却无时无 ... 【荒野求生】013 夏季的山区丨逃生指南-寻找植物食物 置身于荒野,水里游的,地上爬的,天空飞的,土壤里长的,自然界会成为你的坚实后盾,获取它并以感恩~ 只要分辨出有毒没毒,那么你就可以果腹饱餐一顿~ 树木·花草·坚果·浆果 全世界共有30万种已经分门别类 ...