【荒野求生】004 生存要素丨食物,寻找可食用植物

在任何一个荒野地形中:
· 找到避难所,点火,找水源,食物这些都是生存基本要素;
· 医疗急救,导航找到安全地带寻求救援,防止野兽攻击这些属于附加生存要素;
食物
贝爷这个站在食物链顶端的男人,有指导我们捕猎小动物或虫以果腹和补充营养,是荒野中强大的”狩猎者”~
而我作为芳疗师,植物疗愈力量的传播者,也是大自然的”采集者“,多觅食植物/树叶/种子/浆果/树根/水果/坚果/谷物/蘑菇等,若选择得当,这些也都足以供身体一时所需~
但要知道,真正到达荒野,有些因素由不得自己,所以做足“食物辨识”与“捕猎”的功课是十分必要的,也会一一整理分享~
人体所需营养
·碳水化合物:产生热量的来源,可在香蒲/坚果类/水果中可以获取;
·蛋白质:人体最重要的建材,肌肉皮肤骨骼生长都离不开蛋白质,可在肉/蛋/鱼/蒲公英/坚果/牛奶/动物血中可以获取;
·脂肪:身体能量的储存形式,但比较难分解,可在骨髓/肝脏/鱼腹/动物肥肉/骆驼奶中获取;
·维生素:人体新陈代谢的必需品,身体缺乏维生素会导致坏血病以及各种过敏症状,可在松针树的针叶/种树皮的底层/鱼/可食植物和浆果中获取;
·矿物质:人体缺铁则导致无法维持热量,可在动物血/鱼/蒲公英/荨麻中获取;
·纤维:帮助肠道分解食物,可在松树针叶/草获取;
若是长时间置身于荒野,营养均衡必不可少,辨识营养植物是首要环节~
求生树木
【山毛榉】
· 坚果营养价值较高,是求生者不错的食物;
【杜松】
· 杜松精油有排毒的力量,它的浆果可以生吃补充营养,枝叶可以煮来做茶,消炎杀菌;
【云杉】
· 寒冷地区的针叶树,针叶富含VC可做茶,提神振奋生存的力量;
【松树】
· 松树的防腐力量惊人,自古存在,目前人们也用雪松精油来疗愈癌症;
· 在野外可寻找松树皮内芯来生食,松子也可食用,松针泡茶饮用;树脂可以涂抹到身体上用作防蚊液;松木做燃烧木材使用;
【枣椰】
· 长得像棕榈树,果实成熟时呈黄色,干燥后可以储存很久;
· 树叶可以用来做避难所的屋顶;
【棕榈】
· 棕榈树有许多种,一般树茎处都含有丰富水分,果实种子的肉都可食用(除非非常了解所有植物,不然都煮熟来吃较好);
· 棕榈藤可以用来做绳索使用;
【猴面包树】
· 猴面包不仅长得可爱,也十分有营养价值;
· 树干中空处有大量水分,根叶果实种子也都可以食用;
· 树皮也可以当作绳索;
求生草木
【香蒲】
· 种子部位像一根“挂在草上的香肠”,可以拿来当作火绒使用;
· 挖根可食用,含有46%的淀粉+10%糖分,可生可烤像栗子味;
【蒲公英】
· 叶子富含钙和维生素A/C,可生吃可煮汤,补充营养和解毒;
· 根可烤来吃,也可以替代咖啡泡水提神;
【荨麻】
· 1米多高,树叶的边缘和底部有刺人的毛,叶子可煮15分钟来吃,十分有营养,几乎各种营养成分都含有一些;
【玫瑰果】
· 花呈粉红色,多生于灌木篱笆墙以及林地边缘地带;
· VC之王,营养也是十分平衡,价值相当之高,在野外发现它就不要错过了;
· 一般上煮来吃比较好,可以疗愈头痛和头晕;
【莲花】
· 花种根都可以食用,生吃煮熟都可;
· 莲藕最好先剥皮,生吃脆脆的,可提高免疫力,熬煮成汤可以治疗痢疾,缓解喉咙痛;
【竹子】
· 嫩笋生吃煮熟都可以吃;
· 竹子还是非常好的避难建材,做成竹筏,避难所或者炊具;
【龙舌兰】
· 制酒的植物之一,花和嫩芽可煮来吃;
· 叶子泡水中可当肥皂,可以制作成绳索;
【仙人掌】
· 沙漠植物,贝爷英文称之为“霸王梨”,魔油夫人查询多方材料,仙人掌又称霸王树,头上长个梨形果实,那也就是仙人掌了~
· 仙人掌植物其实很柔软,尖刺是为了保护自己的柔软,果实很好吃也有营养;
· 叶片有充足水分,可以先在沙地上把刺摩擦掉再食用;
【北极柳】
· 圆形叶子会闪闪发光,叶子可食用,嫩叶和新芽可以抛去外皮生吃;
【驯鹿苔藓】
· 魔油夫人曾在大兴安岭旅行时,捡拾过此类苔藓,是驯鹿的美食;
· 动物能吃的也都是经过时间进化验证的,我们可以压碎煮熟来吃;
我会整理更多的求生树木草药,这也是极其重要,篇幅太长未来再分享~
特别注【个人卫生】
”病从口入“这是不变的真理,即使在最恶劣的环境下,都一定要保持食物与双手的卫生~ 不然因细菌感染到胃痛,没有找到草药的机会,都有可能导致脱水致命...
所以不论在哪里,每天清洗:脸 手 脚 牙两次,饭前饭后也同样清洗双手,实在没有办法就用沾有露水的草丛来擦拭~
在这里也总结如下:
1· 越是危机时期,越要保持身体的干净,没有那么简单能正正好的找到天然药用植物;
2· 在缺少水冲洗的情况下,可以脱掉衣服在太阳底下晒1个小时,当然极度缺水的时候就不要了,就把衣服拿出去暴晒;
3· 保持口腔清洁可以使用香蒲内芯做牙刷,摩擦出汁液以保持口腔清新;另外树皮煮成的水也可以放置喉咙受到感染,就如同使用精油做成的漱口水一般;
4· 保持足底健康是十分必要的,要不时的清洗以及按摩,如果在雪松树下或者遇到柑橘树,不妨借助树脂或者汁液来按摩脚底放松;
可以把干燥的苔藓放到袜子里,以保持脚底的干燥;
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