五首养肺音乐,养肺正当时!

心本自静,何须外求

修行在心,不贪不嗔

“百病之源,五脏为根”,五脏决定着身体的健康状况,想要生活安稳远离病痛,就要呵护好“心肝脾肺肾”。
 
肺喜欢清肃,而且厌恶燥热。欣赏商调式音乐,可促进全身气机的内收,调节肺气的宣发和肃降,有聚气贮能、宁心静脑的功效。
 01 
 

云凝·肺脏养生乐 吴辰越 - 五脏的音符

 02 
阳春白雪

阳春白雪 传奇乐坊 - 中国古典乐曲经典珍藏集(四)古代十大名曲

 03 
将军令

将军令 项斯华 - 项斯华-中国民族音乐大师-古筝演奏家

 04 
金蛇狂舞

金蛇狂舞 女子十二乐坊 - 民乐合奏十大名曲

 05 
养心养肺养心谷

养心养肺养心谷 孙艺琪 - 养心养肺养心谷

我们在聆听中,也可以伴随着这些音乐的节奏韵律,张开嘴巴,平舌,吟唱shāng(商)音和áng(昂)音,可使肺气宣发和肃降的功能正常,加大肺活量、增强体质,有助于凝神入静,益气养肺。
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