提醒中老年人：血管堵不堵，可先看头部，若无3种表现，或还通畅

我们都知道，人体的器官是随着年龄的增长而不断老化。不过，很多人对一个器官忽视了，那就是血管，相对于其它器官而言，血管受关注的程度比较低，但是血管对人体是至关重要的，它是给其它器官供应血液和氧气的通道，它一旦出现问题，将直接影响其它器官功能的发挥，甚至产生比较严重的健康问题。

对于中老年人而言，年龄越大，机体衰老越快，血管也会在这个过程慢慢老化，就像家里的水管一样，特别容易出现动脉硬化、堵塞等问题。特别血管堵塞，对人体有致命的影响，心肌梗塞和脑梗塞都是血管堵塞引起的，死亡率非常高。那么，我们如何判断血管有没有堵塞呢?

提醒中老年人：血管堵不堵，可先看头部，若无3种表现，血管或还通畅

头晕目眩

头晕头痛是日常生活中比较常见的问题，很多人认为是小毛病。但是，如果中老年人经常头晕头痛，一定要引起重视，因为很有可能是脑血管堵塞所引起的，由于供血不足，所以引起头晕头痛。特别是长时间出现这种情况，一定要及时看医生。

视力出现问题

视力下降，很多中老年人认为是眼睛的问题，其实还有一种可能是血管堵塞，导致眼部供血不足所引起的。在眼球周边分布着大量的毛细血管，非常容易受到血管堵塞的影响，从而引起眼球的供血不足，导致视力下降、视物模糊，严重的话可能导致失明。

经常打哈欠

很多人认为打哈欠是睡眠不足，其实，如果经常打哈欠，也许是大脑缺氧引起的，而大脑缺氧一般情况下是血管堵塞所导致。血管堵塞会导致进入大脑的血液减少，氧气和营养也更少，于是人体会通过打哈欠的方式来吸入更多的氧气。

虽然血管的老化不可避免，但是也是可以延缓的。在日常生活中，这几件事坚持做，血管更通畅

饮食要健康

饮食习惯和血管的健康密切相关，特别是现在物质条件非常好，选择非常多，所以很多人不加节制，随心所欲。但是，如果长期摄入高脂肪、高热量、高油和高盐的食物，就会导致血管内的脂肪过多，增加血液的黏稠度，容易形成血栓。所以，为了血管健康，平时一定要健康饮食，要既有营养而且要清淡。

多喝水

体内的水分不足，会导致血液浓度过高。因此，平时要多喝水，加快血液循环，同时还能够稀释血液，避免黏稠。每天要饮用温热的白开水2000毫升以上。

少久坐，多运动

现在的人都是多坐少动，特别对于上班族来说，每天坐的时间特别久，其实，这样对于血管是非常不好的，会导致血液内的脂肪越来越多，增加了血管堵塞的几率。所以，平时要多动，坐一个小时左右就要走动几分钟，下班以后要运动半个小时左右，跑步、慢走、打球、瑜伽等都可以，这样有利于血管健康。