四季四象五行养生法（基础版）
春季属木，因为春季万物生发，与木行曲直相符；
木生火，夏季属火，因夏季炎热与火行炎上相符；
火生土，长夏属土，与土性厚德相符；
土生金，秋季属金，与金行肃革相符；
金生水，冬季属水，与水行润下相符。
水又涵木，冬尽春来。
基础版
太阴之人，肝大而肺小
因其生理特点
春天容易肝气升发太过，所以很多表现为容易发眩晕感（来源于黄帝内经原文：诸风掉眩，皆属于肝）
所以好发眩晕之太阴人，建议可以弄点天麻粉口服。也可以充分锻炼身体，出汗，以锻炼肺金刑木之效。
夏季，因其属火，肝大旺火，加上火旺克金（肺与大肠相表里），所以最忌讳就是受凉，所以很多太阴人在温度很低的空调房里睡觉，或者好服冷饮，会感觉咳嗽，痰多，腹泻等不适感。就让他尽情出汗吧，可以吃点山药一类健脾培土，也可以用点生姜等温中。长夏尚没有任何感觉。
秋天，属于金，一般来说，太阴人不怎么害怕秋，因为本身就是肝大，肺小的体质，还可以克其肝，以防肝气升发太过，所以很多太阴人有一种秋高气爽的感觉。
冬天，属水，水能涵木，因肝本就大，所以很多太阴人在春冬两季更替的时候出现眩晕感，尤其要注意，因其太阴人大多痰湿较重，所以防止寒湿在表，在肺，均注意，泡澡是个不错的注意。
少阴之人，肾大而脾小
春天主木，少阴之肾大，木涵水，偶见肝气上扬，然而因其脾小，水旺克土，所以春天是少阴人好发脾胃病的时候，恶心、腹泻等挺常见的，尤其遇到春节，油腻食物过多，很多少阴人有胃肠疾病。一定要控制猪肉等油腻食物的摄入，人参类、陈皮是个不错的养生品，可以适当的泡点人参茶，陈皮茶。也可以用艾灸足三里等足太阴脾经的穴道，亦有不错的效果。
夏天主火，对于很多少阴人，火热的夏天主要是还是在饮食上，虽然对少阴人没有直接损害，不过因为夏天外感六淫邪气（西医的细菌性胃肠炎），所以还是要保护好自己的肠胃。一般来说，因其火生土的缘故，脾胃略微会好转。这个季节也是少阴人锻炼比较好，毕竟火生土，微微出汗，调达阳气，一定程度上改善脾胃虚弱的症状。
长夏主土，对于少阴人，这个季节最好，很多脾胃病会自愈，不过因其炎热，一定要注意饮食，别吃冷饮损脾阳，别喝啤酒吃小龙虾，绿豆汤红豆汤也算了，不然再好的季节也会生病的。可以适当锻炼，别流汗太多，不然大汗之后，你会觉得虚弱好几天。
秋天属金，对于少阴人来说，尚可，毕竟没有直接的相生相克，秋天是少阴人思维比较活跃的季节，这个季节可以吃点蜂蜜蜂皇浆养生。
深秋入冬属水，一定程度上会加重其肺功能的下降，土弱自然金也弱，而这时候土弱，水愈强，有时候会出现脾胃疾病，要是有脾胃功能极差的女性少阴人，容易在这个季节出现月经量较大的情况，不过这时候也是人参收货的季节，还是吃点人参吧。也可以用艾灸养生，均为外艾灸内服参是个不错的主义。
少阳之人，肾小而脾大
春天属木，少阳人在这个季节不太容易生病，有些体质一般的会出现春眠不觉晓的症状，因肾小，所以不能充分的涵木，所以春天的节气一到，很多少阳人就表现的特别容易想睡觉。灵芝粉是个不错的选择。
夏天属火，火生土，长夏属土，很多少阳人出现怕热不怕冷，这2个季节健康的少阳人会出现便秘的情况，尤其是长夏，便秘，上火，长痘痘，这个时候安静的待在空调房里吧，喝喝冷饮，吃吃绿豆汤清热解暑，是个很不错的锻炼，红豆赤豆都是夏天最好的养生保健品，千万别去吃什么麻辣烫，不然火上加火，咽喉肿痛，口腔溃疡就是家常便饭了。吃中药的话，六味地黄丸可以的。平时多喝喝绿茶也是很不错
秋天属金，因脾大生金，所以少阳人秋天也不怎么不舒服。就安静的锻炼身体吧。
冬天属水，少阳人先天肾小，千万不要去纵欲啊，肾为先天之本，不然身体愈加虚弱，记忆力大不如前。女性万一遇到生小孩，流产等情况，有一种身体立马变虚的感觉。
太阳之人，肺大而肝小
春天属木太阳人肯定不会出现肝气升发太过的现象，不过，如果真的出现，也就是肝阳上亢的头痛感，谁让他多阳少阴呢。怎么办？晚上一个人站桩吧，气机下陷，自然会慢慢好起来。
夏天属火，长夏属土，太阳人最怕火了，本身体质就是多阳而少阴，加上肺大被火克，所以出去晒太阳不是个好工作，建议还是白昼黑夜颠倒活动会好，白天就窝在在家休息，晚上出去活动锻炼，吃点猕猴桃，桃子是个不错的享受。学会喝着82年的拉菲安静看松树林那种闲情逸致。
秋天属金，太阳人肺大，肝小，所以肝进一步被克，所以太阳人在秋天很容易情绪失控，看谁都不爽，这个时候，闻一下松香，吃点松子，弄点松花粉，能让心情慢慢平复下来。
冬天属水，也是和少阳人相像，还是封藏肾气吧，不要纵欲，水涵木，养好肝肾，来年更加健康。冬天的早上，打打太极拳，八段锦等是很不错的。
以上内容均针对健康的四象人群、或者有亚健康的人群其他非典型的人群等待进阶终极版本的内容。
补充：
主要是一些非典型的四象人群，与以上均不太相符，我就是其中之一。
我没有太阴人的肝大的优点，还有肺小的缺点。从小就有个规律，家人都觉得我这个太难理解了，还以为我装病。
就是：
我睡觉春冬两季头朝东睡觉，醒来大概率发作眩晕病，头晕目眩，最严重着起不了床，看任何东西都是天旋地转，
朝南睡觉，偶有头晕，
朝西睡的话，梦特多，不会发作眩晕病，
朝北睡特困，睡不醒。很难解释吧，
后来通过自己命理得到了解释：
我太阴人肝大，肺小，先天为夏月之木，木命，强金
如图：
我虽然为木命，不能木多，不能土多，不能金多，不能火多，只有水可以。
所以头朝东睡，木多，升发太过，头朝南睡，火多，也是不宜。头朝西睡，金多，刑木，造成肝被克，梦变多，但是不会头晕。只有头朝北睡，水涵木，睡醒竟然有部分恢复元气的舒适感。
所以我从中医西医均无法解释，只有这个命理还可以解释。
感言：
最近我在想，我为什么要经常写文章？
后来我得出我本心在于：一个体质虚弱的人，才能敏锐的感觉到什么对自己好，什么东西吃了难受，而这个需要有一定的医学知识才能解释，我是中西医结合的医生，我慢慢思考，学习各种理论，各种知识，总结出更加有益的分享给大家，也许这个就是一种使命感吧。
希望能给大家带来点帮助。
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