仟佰宠|让你交智商税的减脂方法

如何减脂？这个问题可以说是困扰着好多女性了，各种各样的减脂方法再网上也是层出不穷，但是，很多减脂方法都是不靠谱的，今天，就来和小宠看看那些让你交智商税的方法吧。

意念减脂

说到意念减脂，听起来就是一件很魔幻的事情，顾名思义，就是当你感到饥饿的时候，幻想一下自己减脂成功后的样子，从而鼓励自己发奋减脂。

这个方法，也不能说一点用没有，起码可以在一定程度上鼓励到人，对于自制力好的人，可以尝试一下这个方法，但是自制力不行的姐妹，还是乖乖控制饮食加运动吧。

经期减脂

经期减脂这个几乎每个妹子都听说过，什么姨妈期多吃不会胖，但是，经过研究表明。如果运动强度不做改变，身体内能量消耗变快的几率几乎为0。

保鲜膜减脂

这个方法，想当初小宠年少不懂事的时候，也干过这种蠢事，总认为汗出得越多，减脂就越厉害，出汗其实并不能减少多少脂肪，它的作用是调节人体的温度，大部分流失的其实都是水分。

而直到现在，依旧有很多姐妹陷在这个谣言中无法自拔，甚至变本加厉地开始不喝水、穿不透气的暴汗服......真是一个敢说，一个敢信。

如果出汗过多的话，不仅不会让你变瘦，还会脱水晕倒，甚至还会因为过度潮湿，让皮肤过敏，所以说，出汗一定是要搭配足够的运动量，指望这种蒸桑拿的方式是减不了肥的。

因此，最靠谱的减脂方法还是要科学饮食加上运动，还要补充能量，。