腰肌劳损、腰痛的筋膜手法松解 / 开普饭

[腰痛常见激痛点] 肌筋膜激痛点,当你腰部疼痛,不懂处理,不会评估时,乳突全部处理放松一边,就会有明显缓解. PS:你能在激痛点附近找到比周围肌肉僵硬的结节点(非骨头),给予适当力度放松它. #21图 ...

作者:脊柱医生李维新现在,大家的生活和工作方式和之前都有了很大的改变,久坐的时间越来越长,许多人也因此犯了腰痛.甚至不少人还出现了剧烈的腰痛,去医院一查发现是腰肌劳损.腰背肌筋膜炎,那这种情况该怎么 ...

SMRT筋膜松解术(Self myofascial release techniques),尽管并非是新生事物,但是,近年来却越来越受到运动员和健身爱好者的追捧. 对抗疗法和alternative临床 ...

辨证使用效果佳,建议收藏! 1.腰痹通胶囊--收好备用--具有活血化瘀,祛风除湿,行气止痛的功效. 2.二十五味儿茶丸--收好备用--具有祛风除痹,消炎止痛,干黄水的功效. 3.痹祺胶囊--收好备用- ...

据悉,大多数人一生中都会有腰痛的经历,近年来年轻化的趋势更是明显,其中腰肌劳损是为大家所熟悉的一种.典型的症状有腰部酸痛或者胀痛,急性期有刺痛或灼痛的表现:劳累时加重,休息或者改变体位时减轻:病情初期 ...

第657天这本书的精髓在于理论部分对筋膜的剖析让我加深了认知,不过现在市场上关于筋膜的书籍资料还是比较少,而且我接触的时间短,所以对筋膜的认识很浅,可操作性不强. 这本书带给我的也是一些运动理念的强 ...

俗话说:"通则不痛,痛则不痛."人体的穴位有很多,每一个穴位都有着自己的功能和作用.而要缓解腰酸背疼,那就离不开我们的四大总穴之一的,委中穴.委:弯曲之义,中:中间,中央.故委中穴 ...

拇外翻很多人都以为只有女性会得而且是爱穿高跟鞋的爱美女士其实并非这样拇外翻是骨科常见病.多发病患病人数几乎占足外科门诊患者的半数以上发病人可不止女性噢什么是拇外翻呢? 拇外翻是指拇趾在第 ...

腰肌劳损腰痛腰酸,一服立愈汤: 杜仲15克,补骨脂12克,萆薢.牛膝各9克,续断6克,狗脊3克,木瓜4.5克,炙甘草0.5克,胡桃45克.胡桃一半和药煎,一半嚼服.这些药物和米酒600毫升煎煮,去渣 ...

据悉,大多数人一生中都会有腰痛的经历,近年来年轻化的趋势更是明显,其中腰肌劳损是为大家所熟悉的一种.典型的症状有腰部酸痛或者胀痛,急性期有刺痛或灼痛的表现:劳累时加重,休息或者改变体位时减轻:病情初期 ...

腰肌劳损、腰痛的筋膜手法松解