对方总回避沟通，你可能忽略了这个细节

很多小伙伴都会好奇，为什么总有一些人在关系发生矛盾时，就是回避沟通。明明只要两个人好好沟通一下，是可以有效解决问题的。

没错，只要两个人能够心平气和去沟通的话，矛盾是可以被有效解决的。

但为什么对方就是不愿意去沟通呢？难道对方不想解决问题，就喜欢这么拖着吗？

刚好最近有个男性读者找我聊了下，他说他也是大家口中那种回避型沟通。

我挺好奇的，就问他为什么要回避沟通？你是不知道沟通可以解决问题吗？

他开始跟我分享他内心的想法：

肯定知道沟通是可以解决问题的，但是就很抗拒去沟通。

每次一沟通，我就想起她跟我提分手的样子，我担心沟通到一半，她又会提分手。

还有她总觉得我不够浪漫，会在微信上分享一些其他男生的浪漫案例给我看，说让我学习一下，其实我很讨厌这样。

所以我也挺怕在沟通时，她又拿这个事情来说，我特别烦这种对比。

你看，他是知道沟通的重要性。

表面上看，这个男生是抗拒跟女生沟通，但更深层次的是，在抗拒沟通这件事本身。

我们一般什么情况下才会抗拒一件事呢？无非就是这件事让你觉得有压力了。

比如我小时候特别害怕去找数学老师说话，因为我觉得他特别严肃，他面无表情的样子都像在生气。

那么同理，这个男生为什么如此抗拒沟通呢？

因为沟通环境让他感觉不安全。

我们都知道，高效沟通可以解决亲密关系中的大多数矛盾。而两个人能够进行高效沟通的前提是，得有一个促进性环境。

什么是促进性环境？

就是让对方感受到自己在一个被理解，包容，有安全感的沟通氛围中。在这种氛围下，说什么都可以被允许。这样的环境才能进行高效沟通。

小时候我挺怕跟我表哥玩，因为他性格比较直，遇到让他不爽的事情，会直接表达。我在跟他相处的过程中，时不时就会被他“批评”一下。

以前表哥读书成绩特别好，所以妈妈会让我跟着他学习。

因为我没有他那种机灵的小脑袋，反应比较迟钝。这个时候就像是新手司机旁边坐了一个老司机一样。

我就天天被吐槽，这么简单的题都不会吗？现在回想起来也觉得搞笑，那会我都觉得，再不做出这道题，天就要塌下来了。

这样“批评”得多了，我就会觉得跟他接触和聊天，都得小心翼翼的，不然就会被骂。

这个时候的沟通，就会特别低效，因为我每说一句话之前，都要掂量一下会不会被“批评”。

相反我挺喜欢跟我表姐玩，因为她很少会通过“批评”的方式让我知道自己的错误，而是通过讲故事的方式引导我自己去感悟。

在跟她沟通的过程中，我感觉到自己被允许去表达，说话时我不再去掂量一下自己会不会被“批评”了。于是沟通就会高效起来，因为有话都会直说。

你看前文中，男生的沟通环境是什么？指责，提分手，嫌弃，无一例外都是高压沟通环境。感受到不安全了，自然就会回避沟通了。

那么我们要如何去提供一个有安全感的沟通环境呢？

其实沟通的关键是反馈。别人问你开心吗，你说开心。这个【开心】就是一种反馈。

而反馈又分为消极反馈和积极反馈，消极反馈会让沟通环境变得不安全，高压。而积极反馈就会让沟通环境变得安全，舒适，放松。

消极反馈，比如：

指责：都怪你，害我上班迟到了；

打压：你不行的，这个你真干不了；

抬杠：你这么厉害，怎么不多赚点钱呀；

消极猜想：你是不是跟那个女的有一腿；

阴阳怪气：哎，有人升职了，就觉得自己牛逼啦；

命令：去给我倒一杯水；

情绪化：我没事，你别管我（黑脸）

质疑：你在教我做事？

积极反馈，比如：

鼓励：尽力就好，你已经做得很好了；

夸奖：哎哟，今天换了个新发型，帅哦，眼睛都离不开你了；

认可：我觉得你做得对，但你是不是可以做得更好呢；

理解：这次没做好，你一定很失落吧

关心：你饿不饿呀？我下碗面给你吃吧。

你想要营造一个有安全感的沟通环境，只需要在沟通过程中，多给一些积极反馈，少给一些消极反馈即可。

---